Vous vous sentez fa-ti-gu� ! Vous avez du mal � vous lever, vous �tes facilement irritable� Ne prenez pas ces sympt�mes � la l�g�re. Pour que la fatigue n�ait plus aucun secret pour vous, et s�il vous reste un brin d��nergie, testez vos connaissances. Question n�1 Les r�gimes amaigrissants sont bien souvent responsables d'une fatigue Vrai Quand ils sont d�s�quilibr�s, draconiens et d�sordonn�s. Un vrai r�gime amaigrissant doit �tre prescrit par un m�decin. Il doit �tre diversifi� et inclure suffisamment de prot�ines (viandes, poissons, �ufs�), de l�gumes frais et de fruits pour �viter certaines carences. La perte de poids ne doit pas �tre trop rapide, mais progressive. Question n�2 Une carence en fer est souvent � l'origine de la fatigue f�minine Vrai Selon l'�tude , 98 % des femmes en �ge de procr�er ont des apports en fer inf�rieurs aux besoins nutritionnels. Cette carence, li�e � la perte de sang durant les r�gles, reste, la plupart du temps, insuffisamment compens�e par l'alimentation. Certaines femmes pr�sentent m�me une an�mie assez s�v�re. Question n�3 Un st�rilet peut �tre responsable d'une plus grande fatigue chez la femme Vrai La perte de sang g�n�r�e par le st�rilet lors des r�gles est plus importante qu'en son absence, des femmes porteuses d'un st�rilet souffrent de carences importantes en fer par rapport aux femmes sous pilule. Une suppl�mentation en fer peut pallier cet inconv�nient.
