De retour de vacances ou de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne. Voici quelques conseils pour rester zen au bureau. Votre liste de tâches est longue comme le bras ? Reprenez-la depuis le début en créant 4 colonnes afin de ranger chaque corvée dans l'une de ces cases : - Important et urgent - Important mais pas urgent - Pas important mais urgent - Pas important et pas urgent Les tâches prioritaires sont celles de la 1re case puis celles de la 2e. Si, dans la journée, vous avez bouclé la case n°1, estimez-vous déjà satisfait.
Vous vous sentez oppressé Votre chef s'énerve, il est désagréable ? Au lieu de le prendre pour vous et de ruminer de votre côté, essayez de lui en parler. Il est toujours possible de lui demander si c'est en rapport avec vous, si vous avez fait une erreur. Rien de pire que de rester dans l'incertitude. On vous surcharge de travail Restez insensible aux compliments («vous êtes le plus efficace, le plus rapide») de ceux qui veulent se décharger d'une partie de leurs tâches sur vous. S'ils insistent, répétez votre refus, mais sans vous énerver. Vous avez du mal à demander de l'aide Commencez par définir exactement ce dont vous avez besoin puis identifiez clairement la personne susceptible de vous aider et demandez sans tourner autour du pot. Si elle refuse, terminez par un message positif du type «merci de m'avoir écouté». Cela marchera sans doute mieux la prochaine fois. Demander un coup de main n'est pas un signe d'incompétence. Vous avez du mal à vous concentrer Le téléphone n'arrête pas de sonner, vos collègues défilent dans votre bureau pour vous raconter les derniers potins... Fermez la porte de votre bureau et branchez la messagerie. Vous serez en paix et gagnerez un temps fou dans votre travail. Vous écouterez vos messages quand vous aurez terminé. Si l'on vous fait des remarques, expliquez posément que vous avez besoin d'être au calme. A glisser dans le tiroir de son bureau : la balle anti-stress Un grand classique ! Elle se malaxe dans la main afin de faire disparaître les tensions musculaires et le stress.
