A condition de bien le choisir. Préférez un «poulet crudités» ou un «thon crudités» (sans mayonnaise !). Ils vous apporteront une portion de protéines et une autre de vitamines, en plus des sucres complexes contenus dans le pain. Ajoutez-y un yaourt ou un grand verre de lait. Vous aurez ainsi votre ration de calcium. L'«escalope de dinde fromage» est également intéressant sur le plan nutritionnel, à condition d'y ajouter un fruit, riche en vitamine C (kiwi, orange, pomme...). Mais le top est certainement le «pain bagnat», un sandwich aux crudités, qui apporte en plus, des légumes du soleil et de l'huile d'olive... Dans tous les cas, pensez à choisir une boisson... non sucrée de préférence. Et surtout, si votre souci est de manger équilibré, proscrivez les «steaks hachés - frites» ou «poulet frites». Ils sont beaucoup trop riches en graisses saturées.
