كيفية الحفاظ على صحّة الأسنان في رمضان

قد ينسى الصائم أهمية الاعتناء بأسنانه خلال شهر رمضان المبارك رغم أنّ العناية بالأسنان في هذا الشهر يساعد في الحفاظ على صحتها ويجنّب رائحة الفم الكريهة فما هي الخطوات اللازمة التي ينبغي اتباعها للحفاظ على الأسنان خلال أيام الشهر الفضيل؟
- استخدام السواك: استخدام السواك سنة من سنن الرسول عليه الصلاة والسلام يساعد السواك في قتل البكتيريا الضارة التي تتراكم على الأسنان وبالتالي يقي الفم من البكتيريا والجراثيم. السواك يحتوي أيضاً على مواد تساعد في إزالة طبقة البلاك التي تتراكم على الأسنان ويمنح الأخيرة بياضاً ناصعاً في حال استخدامه بانتظام. يمكنك استخدام السواك في أي وقت من النهار خلال أيام الشهر الفضيل مما يساعد في الحفاظ على نظافة فمك.
- مضمضة الفم جيداً: مضمضة الفم جيداً خلال النهار خصوصاً عند الوضوء أمر يسهم في تجنّب جفاف الفم أثناء الصوم. المضمضة تساعد في منح الفم الانتعاش اللازم وتحافظ على صحة الأسنان.
- الحدّ من التدخين: السجائر والنرجيلة تسببان اصفراراً حاداً في الأسنان كما أنّ التدخين خلال شهر الصوم يزيد جفاف الفم مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا الضارة.
- تنظيف الأسنان جيداً: تنظيف الأسنان بعد الإفطار وبعد السحور بفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان يساعد في إبقائها نظيفة وصحية ويحميها من الإصابة بالتسوس.
هل تعلم أنّه خلال ساعات الصوم لا يمكن للبكتيريا الضارة بصحة الأسنان أن تعيش داخل الفم؟ فهي لا تستطيع البقاء لفترة طويلة من دون أن تتغذى على السكريات لذا الصوم يعتبر مفيداً أيضاً لصحة الفم والأسنان.