الكيان الصهيوني يشن سلسلة غارات على جنوب لبنان    تلمسان: انطلاق الطبعة الثامنة لليالي الخط والمخطوط    الرابطة المحترفة الأولى : شباب بلوزداد واتحاد الجزائر يتعادلان (1-1)    المهرجان المحلي للإنشاد بقالمة: رفع الستار عن الطبعة التاسعة    البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    خنشلة فرقة مكافحة الجرائم الاقتصادية و المالية توقيف شخص طرح أوراق نقدية مزورة    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    صافرة مصرية للصدام الجزائري    تكريم 50 طالباً جزائرياً    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    النفاق الفرنسي.. كفى! حان وقت الحقيقة    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جمال بشرة العروس بنظام غذائي صحي
نشر في المساء يوم 08 - 10 - 2019


* email
* facebook
* twitter
* linkedin
تنعكس نوعية الطعام الذي نأكله على صحتنا بشكل عام، ولا يتعلق الأمر فقط بالتنحيف أو زيادة الوزن، بل بنضارة البشرة وتوهجها، وهو الأمر الذي تبحث عنه كل عروس قبل اقتراب موعد زفافها، فتغذية البشرة داخليا باتباع نظام يلعب دورا كبيرا على مظهرالعروس وجمالها يوم زفافها. إليك في مايلي نظاما غذائيا لجمال البشرة، تتبعيه؛
العناية ببشرة العروس
❊ احرصي على تناول ما يقارب ثلاثة لترات من المياه يوميا، كونها تلعب دورا رئيسيا لا يمكن الاستهانة به على الإطلاق، على شكل ونضارة بشرتك، لاسيما في ما يتعلق بمشاكل الجفاف وقلة إفراز الزيوت المغذية للبشرة.
❊ تناولي خمس وجبات في اليوم على فترات متباعدة، لكي تحصل بشرتك على التغذية طوال الوقت، ولا يبدو على وجهك الإرهاق، ستكون هذه الوجبات الثلاث أساسية، ووجبتان خفيفتان.
❊ الوجبات الرئيسية يجب أن تحتوي على الخضر والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، وكلما كان طبق السلطة الخاص بكِ مليئا بالألوان، فهذا يعني أنكِ تحصلين على فائدة مثالية، فالخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعتبر بمثابة كولاجين طبيعي لبشرتك.
❊ أما في الوجبات الخفيفة، فيمكنك تناول المكسرات النيئة التي تحتوي على الدهون الصحية لبشرتك، كما أنها تحتوي على الأوميغا 3 الذي يحافظ على شباب بشرتكِ الدائم.
❊ خففي من الملح، والأمر نفسه ينطبق على المخللات، حتى تتجنبي العيون المنتفخة والوجه المنتفخ يوم الزفاف، فالطعام الذي يحتوي على نسبة صوديوم عالية يعمل على تخزين الماء في الجسم.
❊ ابتعدي عن الأكل غير الصحي، فالزيوت المهدرجة والكربوهيدرات تجعل وجهك يبدو شاحبا، وتؤثر على خلايا البشرة بشكل سلبي.
❊ لا بأس بيوم واحد في الأسبوع تتناولين خلاله وجبتك المفضلة، حتى لا تشعري بالحرمان، وتطلي يوم زفافكِ بأجمل مظهر تتمنيه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.