L'eau min�rale naturelle joue un r�le important dans l'am�lioration du confort digestif. Elle contribue, gr�ce � son pouvoir hydratant et aux min�raux qu'elle contient, � �liminer les d�chets. Ainsi, il est important de boire r�guli�rement tout au long de la journ�e 1,5 litre d'eau par jour. Veillez � ce qu'elle soit riche en magn�sium. Celui-ci est particuli�rement recommand� pour aider � r�tablir la r�gularit� du transit intestinal, mais il peut aussi combattre cette impression de lourdeur d'apr�s les repas ou une digestion difficile et lente. Pour lutter contre l'acidit� gastrique et favoriser la digestion, pr�f�rez une eau riche en bicarbonate. Quelques eaux gazeuses en contiennent suffisamment pour combattre une certaine paresse digestive. Toutefois, il faut la boire par petites gorg�es pour �viter de faire gonfler l'estomac.
