1 Pratiquez une activit� physique r�guli�re, id�alement quotidienne, sinon tous les 2 jours. 2 Contre la cellulite, r�alisez � chaque s�ance une s�rie d'exercices qui font travailler les cuisses et les fesses. 3 Surveillez votre poids afin qu'il reste stable. Bien entendu, si vous avez des kilos en trop, vous devez les perdre. L'activit� physique vous aidera � perdre de la masse graisseuse, dont de la cellulite, au profit de la masse musculaire. 4 Buvez beaucoup d'eau : l'�quivalent d'un litre et demi par jour, � r�partir tout au long de la journ�e. 5 Buvez des tisanes � base de plantes r�put�es pour favoriser la disparition de la cellulite : queue de cerises, menthe, tilleul, thym� 6 Dans votre alimentation, limitez les graisses dites satur�es : graisses animales contenues dans les viandes mais aussi le beurre, la cr�me, les viennoiseries, biscuits et g�teaux, les beignets, les produits pan�s, etc. 7 Massez r�guli�rement les zones touch�es par la cellulite en r�alisant des mouvements de �palp�-roul�, aussi souvent que possible, id�alement au moins 3 fois par semaine. Les massages am�liorent la circulation lymphatique et stimulent la circulation sanguine locale. N'h�sitez pas � utiliser des huiles essentielles lors de vos massages. 8 Appliquez quotidiennement une cr�me amincissante, en insistant sur le massage. 9 Ne fumez pas. Le tabac exerce un effet n�gatif sur la circulation veineuse, ce qui favorise l'accumulation des cellules graisseuses et la r�tention d'eau, deux ph�nom�nes � la base de la formation de la cellulite. 10 Terminez chaque bain et chaque douche par un jet d'eau fra�che depuis les fesses jusqu'aux chevilles pour stimuler la circulation dans vos jambes, en insistant sur les zones atteintes par la cellulite.
