Se réveiller et sauter à pieds joints sous la douche est la meilleure méthode pour tonifier ses pieds le matin. Elle est préférable au bain qui ramollit les tissus. Un bon lavage des pieds passe par l'utilisation de savons doux qui n'altèrent pas le film lipidique qui recouvre la peau, et la protège des agents microbiens et mycosiques. Si vous avez la peau sèche employez un savon surgras riche en lanoline. Le séchage des orteils est également très important. N'oubliez pas de bien sécher les espaces interdigitaux, sujets à la macération. Cette dernière entraînerait rapidement l'apparition de mycoses plantaires. Le recours au talc, solution largement répandue. Soumis à rudes épreuves, ils méritent d'être chouchoutés. Soignez vos pieds en variant les plaisirs - dix minutes dans un bain de pied à quinze degrés stimulent la circulation sanguine - dix minutes dans un bain de pied tiède suivi d'une friction alcoolisée tonifient la peau - cinq minutes dans un bain de pied chaud à 37 degrés résorbent les douleurs liées à la fatigue plantaire - trois minutes de jets froids très toniques freinent la transpiration - dix minutes de douche écossaise, chaude deux minutes, froide cinq à dix secondes, activent la circulation sanguine.
