الهاتف الجوال.. عدو النوم

أظهرت دراسة ألمانية أن اصطحاب الأطفال والشباب للهواتف الذكية والحواسب اللوحية إلى غرف النوم يسلب النوم من أعينهم أكثر من أجهزة التلفاز.
وأظهرت الدراسة التي أعدتها الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، التي قامت على جمع بيانات 2000 من طلاب المرحلة الإعدادية، أن المراهقين الذين يصطحبون الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية إلى غرف نومهم، ينامون بمتوسط 21 دقيقة أقل كل ليلة من أقرانهم الذين لا يسمح لهم باصطحاب تلك الأجهزة في غرفة نومهم ليلاً. أما المراهقون، الذين يوجد تلفاز في غرفة نومهم، فينامون بمتوسط 18 دقيقة أقل مقارنة أيضاً بالمجموعة الثانية.