تربية وطنية: فتح خمس ثانويات جهوية متخصصة في الرياضيات    رمضان: "إفطار جماعي ضخم" بالجزائر العاصمة    فلسطين: الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على طولكرم لليوم ال48 على التوالي    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد: الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من أغاني المالوف    الرابطة الأولى: شبيبة القبائل ترتقي الى الوصافة, ترجي مستغانم يغادر منطقة الخطر    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    سوق أهراس: احتراق 7 حافلات بحظيرة مؤسسة النقل الحضري و شبه الحضري    ارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين في غزة خلال العدوان الصهيوني إلى 206    الطبعة الخامسة للمسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    دعم الجزائر تام من أجل اتحاد إفريقي أكثر قوة ونفوذا    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    خطوة إضافية لإعادة بعث السوق المالية    أقبو بشعار: التعثر ممنوع لتفادي الانفجار    فرنسا لم تتوقف عن استخدام الأسلحة الكيميائية بالجزائر    تسويق 3.3 أطنان من الأسماك في الأسبوع الأول من رمضان    200 مطعم رحمة تجمع العاصميّين في رمضان    مسابقة لاختيار أجمل بلدية ببومرداس    عملية استعجالية لتهيئة "سوق العاصر"    7 موزعات آلية جديدة تدخل الخدمة    "حماس" تدعو للتفاعل مع تقرير لجنة التحقيق المستقلة    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    بوشعالة والفرقاني يبدعان بأوبرا الجزائر    اجتماع الجزائر نقطة تحول بالنسبة للرياضة الأولمبية القارية    العودة إلى قمم كرة القدم الإفريقية والدولية    تفعيل التعاون الجزائري- الأردني في التنمية الاجتماعية    حفظ الجوارح في الصوم    رياضة/جمعية اللجان الأولمبية الوطنية الافريقية : اجتماع الجزائر, موعد بالغ الأهمية بالنسبة للحركة الأولمبية الإفريقية    ضرورة الإسراع في اتخاذ الإجراءات اللازمة لإنشاء شركة مختصة في النقل الجوي الداخلي    رئيسة لجنة العلاقات الخارجية لإفريقيا بمجلس الشيوخ المكسيكي تشيد بالدور الريادي للجزائر في تعزيز السلم الإفريقي والعالمي    أمطار رعدية مرتقبة على المناطق الساحلية والداخلية    حجز 7ر1 مليون قرص مهلوس بإن أمناس    تصفيات مونديال لأقل من 17 سنة إناث: المنتخب الوطني يواصل التحضيرات لاستقبال بوتسوانا    حجز أزيد من 1.7 مليون قرص مهلوس في إن أمناس    شرفة يترأس اجتماع اللجنة المشتركة لمكافحة الجراد    مولوجي تتحادث بنيويورك مع نظيرتها الأردنية    رئيس الجمهورية يهنئ حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها كنائب رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي    بلمهدي: التصوف في الجزائر كان له الأثر الكبير في تحصين المجتمع    مجلس الأمن: مجموعة "أ3+ " تدعو أطراف النزاع في السودان إلى وقف إطلاق النار بمناسبة شهر رمضان    زين الدين بوشعالة وعدلان فرقاني يبدعان في سهرة فنية بأوبرا الجزائر    البليدة: وزيرا الشباب واقتصاد المعرفة يشرفان على تكريم الفائزات في مسابقة "المقاولات الناجحات"    عدل 3: عملية تفعيل الحسابات وتحميل الملفات عبر المنصة الرقمية تسير بشكل جيد    الشباك الموحد يدرس إدراج شركة 'ايراد" في بورصة الجزائر    فتح خطوط نقل استثنائية خاصة بالشهر الفضيل    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    تهجير الفلسطينيين من أرضهم مجرد خيال ووهم    براف.. نحو عهدة جديدة لرفع تحديات عديدة    صادي في القاهرة    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    أدعية لتقوية الإيمان في الشهر الفضيل    الفتوحات الإسلامية.. فتح الأندلس.. "الفردوس" المفقود    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    ضرورة إنتاج المواد الأولية للأدوية للتقليل من الاستيراد    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    مستشفى مصطفى باشا يتعزّز بمصالح جديدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو مرض هشاشة العظام ؟
نشر في الشعب يوم 24 - 02 - 2013

هو مرض يصيب العظام ويؤدي إلى نقص وتراجع في النسيج العظمي فتصبح العظام هشة وسهلة الكسر لأن هذا النسيج هو الذي يعطي للعظام صلابتها ونقصانه يؤدي إلى نقص كثافة العظام.
ماهي أهم العوامل المسببة له؟
1 عوامل داخلية :
والمتمثلة في العوامل الوراثية ،والعمر حيث تتزايد نسبة الإصابة به مع تقدم العمر، كذلك الجنس حيث يصيب الإناث أكثر من الذكور.
2 عوامل خارجية :
هي العوامل الغذائية مثل نقص الكالسيوم،التغذية عالية البروتين، زيادة شرب القهوة والكافيين،شرب الكحول،التدخين، الخمول وقلة الحركة، كذلك العوامل الموضعية كالكسور،الرضوض،الشلل،الأورام، أيضا العوامل الدوائية كالكورتيزون وهرمونات الغدة الدرقية.
فيما تكمن أعراض هشاشة العظام ؟
الألم الظهري:
وهو أكثر الأعراض شيوعا عند مرضى هشاشة العظام، وينتج غالبا عن انضغاط الفقرات الظهرية، وهذه الكسور الانضغاطية تحدث على الأغلب بشكل عفوي من دون رض أو بعد نشاطات عادية مثل الانحناء لحمل ثقل.
ظهور التشوهات في العمود الفقري :
القصر في الطول، الحدب الظهري،كل هذه التشوهات تظهر نتيجة للكسور الانضغاطية في أكثر من فقرة، مما يؤدي إلى تقوس العمود الفقري إلى الأمام أو الجانب أو تناقص طوله.
ظهور الكسور العفوية :
نتيجة الرضوض الخفيفة،لاسيما كسور الرسغ وكسور عنق الفخذ.
ويمكن تشخيصه بالصور الشعاعية البسيطة فز ظ، حيث لا يظهر ترقق العظام إلا إذا نقصت الكتلة العظمية نحو30 ٪، كما أن مقياس الكثافة العظمية هو الوسيلة الأكيدة لتأكيد تشخيص المرض ودرجته ،ويكون العلاج بالكالسيوم وتناول الفيتامين د والكالسيتونين .
نصائح لمريض هشاشة العظام :
1 - تناول الحليب ومشتقاته.
2 - التقليل من تناول البروتينات.
3 الابتعاد عن التدخين.
4 - الابتعاد عن شرب القهوة والكافيين.
5 - الابتعاد عن المشروبات المحرمة.
6 - عمل التعديلات والاحتياطات الضرورية في المنزل لمنع السقوط
وحدوث الكسور.
7 - استعمال الوسائل المساعدة أثناء العمل، مثل كرسي مريح بساند الظهر،وتجنب الجلوس لفترة طويلة،وتجنب حمل الأشياء الثقيلة.
8 - ممارسة الرياضة بانتظام كرياضة المشي ، ركوب الدراجة، وتمارين لتقوية عضلات الظهر والفخذين، إضافة إلى ممارسة السباحة والقيام بتمارين التنفس .
9 - ممارسة تمارين خاصة لتقوية عظام الظهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.