كيف تتجنب مشكلة "الحريق" في رمضان؟

الحموضة أو ما يعرف بين الجزائريين ب"الحريق" من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب بعض الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان:
- تجنب المشروبات الحمضية في وجبتي الإفطار والسحور
-الإفطار على التمر أو عصير المشمش
- تناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة
- الحدّ من تناول الأطعمة المقلية و الإكثار من التوابل
- تجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا
- الإكثار من تناول اللبن ( الحليب ) لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
- شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.