Toute personne, âgée ou jeune, qui pratique un sport, est souvent sujette à des crampes. Ce sont des spasmes douloureux et soudains des muscles, se manifestant habituellement lors d?un exercice au froid (natation par exemple) ou dans une chaleur intense entraînant une forte transpiration. Elles peuvent aussi survenir au repos. Ce qu?il faut faire 1- Etirer le muscle atteint tout en le massant avec les mains jusqu?à ce que la crampe disparaisse. 2- Lorsque la victime a beaucoup transpiré, perdant ainsi de l?eau et du sel (lors d?un exercice physique intense), lui donner beaucoup d?eau salée à boire, à condition qu?elle n?ait pas de nausées. Une demi-cuillère à thé de sel dans un grand verre d?eau suffit pour prévenir les crampes. Ce qu?il ne faut pas faire Dans les activités sportives (football, basket-ball ou autres), on peut confondre une élongation musculaire avec une crampe. Dans ce cas, c?est le médecin présent sur les lieux qui fera la différence. Il ne faut surtout pas tenter d?étirer le muscle sans l?aide d?un massage.
