Pour éliminer de la graisse abdominale, nous avons besoin de brûler beaucoup de calories, et un effort soutenu sur une longue période. Marcher 20 km par semaine est une bonne manière de faire cette grosse dépense énergétique. Il ne faut cependant pas déduire de cette étude que la musculation est mauvaise, ou même inefficace. En effet, maintenir, voire augmenter sa masse musculaire est l'une des clés pour bien vieillir. Les spécialistes continuent cependant à recommander un mélange des deux types de sport, mais avec une attention particulière pour l'endurance si l'on a trop de graisse abdominale.
