Ecrasez une poign�e de gousses d'ail, faites-la sauter dans de l'huile d'olive, ajoutez 3 tasses de bouillon de l�gumes, laissez cuire 3 minutes. Ajoutez 2 blancs d'�ufs en battant rapidement, m�langez les deux jaunes avec la m�me quantit� de vinaigre et ajoutez-les � la soupe. Cette soupe, � consommer en cure pendant une semaine, purifie le sang et nettoie l'estomac. Pensez � l'eau ! L'Organisation mondiale de la sant� recommande de boire au moins deux litres d'eau pure chaque jour, car plus vous �tes d�shydrat�e, plus vous allez vous sentir fatigu�e. Commencez votre journ�e avec deux grands verres d'eau, puis buvez-en deux autres avant chaque repas. Couchez-vous � l'heure ! Ce n'est pas une l�gende : le sommeil avant minuit est r�parateur ! Un bon sommeil est la condition m�me de l'�nergie et du bien-�tre. Si vous avez du mal � dormir : - assurez-vous que votre chambre est a�r�e et pas surchauff�e (de 16 �C � 18 �C sont recommand�s). - Ne d�nez pas trop tard - Ne vous couchez pas affam�e, sinon vous allez vous r�veiller fatigu�e..
