وزير الرياضة يعزي في وفاة اللاعب الدولي السابق لكرة القدم جمال مناد    تنظيم لقاء حول ربط وتسريع التحول الرقمي في الجزائر يومي 7 و8 أبريل المقبل    تصرف روتايو تجاه الجزائر "يحرج" الحكومة و "يزعج" الرئيس الفرنسي    الجزائر تسعى لاعتماد حلول بديلة ومستدامة لتأمين الموارد المائية    تسويق الموز بأسعار مخفضة الاسبوع الجاري    العدوان الصهيوني على غزة: حركة "حماس" تدعو مجلس الأمن إلى تحمل مسؤولياته الكاملة    مكافحة الجراد: الوضع "تحت السيطرة"    زروقي يشرف على اختتام حملة وطنية للتشجير بالعاصمة    كرة القدم: جمال مناد... رحيل أسطورة أخرى للكرة الجزائرية    وهران: اختتام الملتقى السابع عشر لسلسلة الدروس المحمدية للزاوية البلقايدية الهبرية    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى49747 شهيدا و 113213مصابا    وزارة العدل : إطلاق نظام جديد للاتصال بين المحبوسين وعائلاتهم بواسطة تقنية المحادثة المرئية عن بعد    قضية نهضة بركان/اتحاد العاصمة: الكاف يمنع القمصان ذات الطابع السياسي ويطبق قرار محكمة التحكيم الرياضية    مسابقة "تاج القرآن الكريم" : تواصل السهرات التنافسية بالمركز الدولي للمؤتمرات    السيد ربيقة يستقبل بويندهوك من طرف رئيسة جمهورية ناميبيا, السيدة نوتمبو ناندي ندايتوا    نسبة الجاهزية بلغت 96 بالمائة    غويري عمّورة.. و الخُضر في الصدارة    تطور مُنتظر مع إطلاق الصكوك    صواريخ اليمن وغزّة تتقاطع في سماء تل أبيب    هبّات تضامنية واسعة عبر مختلف ربوع الوطن    القيادي الناجح قادر على تكوين جيل البناء الحضاري    مشاريع تنموية مختلفة تدخل حيز الخدمة بالبليدة    مجزرة السحور    إفطار جماعي لفائدة فئة الأحداث    سايحي يبرز مجهودات الدولة    الجزائر تندد بازدواجية المعايير في تطبيق القانون الدولي بفلسطين    الاستقلال السياسي والاقتصادي للجزائر حصن منيع    وزير الاتصال يعزّي في وفاة الصحفية فاطمة ولد خصال    الرفع من عدد الحاويات المعالجة إلى 300 ألف في 2025    إعذارات للأساتذة الممتنعين عن صب العلامات    إضفاء الشفافية في معالجة عروض العمل    جمع 15 ألف طن من النفايات في النصف الأول من رمضان    المخزن بين التسويق الكاذب والتجاهل الممنهج    منصة رقمية موجهة للمستثمرين بوهران    رهان على المواهب الشابة    تحدٍّ عائلي يعاكس الواقع الاجتماعي    ورقلة: اختتام فعاليات الطبعة ال12 للمهرجان الثقافي المحلي للإنشاد بتكريم الفائزين    اختتام ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري    يوم تضامني مع المعتقلين السياسيين الصحراويين بسويسرا    الكشف عن تواريخ وبرنامج الجولة 21    حجز 3.5 كلغ من الكيف    حجز لحوم حمراء مذبوحة بطريقة غير شرعية    لم نخطط ل"الشان" لكنه محطة مفيدة قبل كأس العرب    متحف المجاهد بباتنة … حافظ للذاكرة الوطنية وتاريخ الجزائر المجيد    مدرسة الصيام الربانية    لقاء بأهداف متباينة    بوغالي يواسي    مونديال-2026 - تصفيات: المنتخب الجزائري يفوز على بوتسوانا 3-1    افتتاح الطبعة ال14 للمهرجان الثقافي الوطني لأغنية الشعبي بالجزائر العاصمة    دعاء الجماعة أَوْلَى بالقبول من دعاء الفرد    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    السيد سايحي يبرز مجهودات الدولة في توفير الهياكل الصحية عبر مختلف ربوع الوطن    حج 2025 : اجتماع تنسيقي لمتابعة عملية تسيير رحلات الحج    متى يباح الإفطار للصائم    أجمل دعاء يقال في رمضان    قال إن المنتخب الجزائري يملك توليفة رائعة من اللاعبين.. صهيب ناير سعيد باللعب مع الجزائر    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد من ذهب تشجع على تناول الأكل الحار
نشر في أخبار اليوم يوم 14 - 02 - 2016

الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل لها شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم وعلى الرغم من أنها قد تسبب مشاكل في المعدة والقولون ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن لها العديد من الآثار الصحية الإيجابية إذا ما استخدمت باعتدال ودون إسراف وسنتطرق عبر هذا الركن إلى بعض فوائد الأطعمة الحارة.
- تساهم فى إنقاص الوزن: يساهم الفلفل الحار في تسريع الأيض (التمثيل الغذائي) ويساعد الجسم على استهلاك السعرات الحرارية بشكل أسرع وعلاوة على ذلك فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل يكتفون بتناول حصص صغيرة من الطعام وبالتالي تناول كميات أقل من السعرات الحرارية.
- صحة القلب: يمكن للفلفل الحار أيضا تحسين صحة قلبك حيث لديه القدرة على محاربة الالتهابات المعروفة والتي تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الفلفل الحار أيضا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وخفض الآثار السلبية للكولسترول السيئ.
- تحسين الدورة الدموية: الأطعمة الغنية بالتوابل غنية بالفيتامينات A و C والتي تساهم في تعزيز جدران الأوعية الدموية ووفقا لبعض الأبحاث العلمية فالفلفل الحار يحتوي على مادة فعالة لخفض ضغط الدم والأوعية الدموية ويسبب الاسترخاء.
- خصائص مضادة للسرطان: أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفلفل الحار يقلل من خطر السرطان وهو في بعض الحالات يقلل نمو الخلايا السرطانية ويمكن أن يدمر بعضها دون أن يؤثر على الأنسجة المحيطة السليمة.
- تحسين الهضم : تناول الفلفل الحار وغيره من أنواع البهارات الحارة يمكن أن يعزز من إنتاج حمض المعدة والذي يساعد على قتل بعض أنواع البكتيريا مثل هيليكوباكتر بيلوري ولكن إذا كان لديك حساسية فى المعدة فقد تحتاج للحد من مستوى كمية البهارات والتوابل فى الأطعمة واتخاذ مضاد للحموضة.
- علاج طبيعي لالتهاب المفاصل: مادة الكركمين الموجودة في الكركم تعد عاملا قويا كمضاد للالتهابات عامة ومضاد لالتهاب المفاصل خصوصا وقد أظهرت الدراسات أن استخدام مكملات الكركمين فعالة جدا في أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بل وأكثر فعالية من علاج ديكلوفيناك الصوديوم التقليدية.
- تقليل أعراض البرد والأنفلونزا: البهارات الحارة في الطعام تدفع الجسم إلى التعرق ويهدئ الانزعاج الذي تسببه الأنفلونزا والتوابل الحارة تهدئ كثيرا من أعراض البرد والتهاب الجيوب الأنفية كما أنها تساعد على فك انسداد الأنف ويمكن استخدامها كعلاج طبيعي آمن مقارنة مع بخاخ الأنف الذى يمكن أن يكون له آثار جانبية وخصوصا عندما يطول استخدامه.
- تحسين نوعية النوم :وجد باحثون أستراليون أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام الحار لايشعرون بالنعاس وعندهم القدرة على السهر لأوقات طويلة كما يستيقظون في الصباح بسهولة ويشعرون بنشاط أكثر طوال اليوم.
- تحسين المزاج: الفلفل الحار والتوابل الحارة الأخرى ترفع مستويات الأندورفين والسيروتونين (محسنات المزاج ) الأندورفين لايشعرك بالسعادة فقط بل قد يخفف آلام كثيرة في جسدك فعندما تأكل التوابل الحارة فإن السخونة المنبعثة من فمك تمد جسدك بشعور أقوى من إحساسك بالألم في أماكن معينة وبالتالي يخف شعورك بالآلام.
- يساعد على حل مشاكل الجهاز التنفسي: الفلفل الحار يذيب المخاط في الجيوب الأنفية ويساعد على تطهير المجاري الهوائية المسدودة فهو يساعد في تخفيف الاحتقان ويساهم في ذوبان البلغم وهو يمكن أن يقلل ويمنع التهاب الأنف التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة وكذلك تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.