الجزائر وتونس تُنسّقان لتأمين الحدود    مخططات مغرضة تستهدف الجزائر    وزير الاتصال ينظم مأدبة افطار لفائدة الأسرة الإعلامية الوطنية    الجزائر تُحضّر لإطلاق الجيل الخامس للنقّال    الجزائر تستنكر صمت مجلس الأمن    الوادي : تشييع جثمان شهيد الواجب الوطني الطيار المقدم نصر بكوش بمقبرة سيدي يوسف    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى أزيد من 49 ألف شهيد و 112 ألف جريح    قوجيل: الجزائر تمضي بثبات نحو استقلالها السياسي والاقتصادي    الخارجية تُصدر بيانًا حول رفض فرنسا تسليم بوشوارب    وزيرة البيئة تؤكد أن الدولة عازمة على تحقيق نقلة نوعية في تسيير قطاع البيئة    الرابطة الأولى: فوز شباب بلوزداد على اتحاد بسكرة (4-2)    المغرب: تحذير من مخاطر الاختراق الصهيوني الذي طال كافة المجالات في المملكة    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    نسبة جاهزية موزعات البريد الآلية بلغت 96 بالمائة عبر الوطن    تشغيل: بن طالب يبرز جهود القطاع في عصرنة المرفق العمومي ضمانا لجودة الخدمات    سويسرا : يوم تضامني مع المعتقلين السياسيين الصحراويين و حملة توقيعات للمطالبة بالإفراج عنهم    السيد سايحي يبرز مجهودات الدولة في توفير الهياكل الصحية عبر مختلف ربوع الوطن    المديرية العامة للاتصال برئاسة الجمهورية تعزي في وفاة الصحفية بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    اليوم الدولي للغابات: تنظيم حملات للتشجير والتحسيس حول الحفاظ على الثروة الغابية بغرب الوطن    سعداوي يشدد على ضرورة اتخاذ التدابير الكفيلة لتسيير الفصل الثالث في أحسن الظروف    حوادث المرور بالمناطق الحضرية: وفاة 13 شخصا وإصابة 456 آخرين خلال أسبوع    نحو إدراج التراث الأثري لمدينة تبسة ضمن القائمة الإرشادية للتراث العالمي بالجزائر    وزير الداخلية و الجماعات المحلية و التهيئة العمرانية في زيارة عمل إلى ولاية قسنطينة    حشيشي يؤكد على ضرورة الالتزام بآجال المشروع الجديد لضغط الغاز بغرد النص    وفاة الصحفية السابقة بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    بطولة إفريقيا للمحليين 2025 : المنتخب الوطني يجري ثاني حصة تدريبية له    مونديال 2026: "الخضر" يكثفون تحضيراتهم قبل التوجه إلى فرانسيس تاون    الجمعية الثقافية السينمائية "أضواء" تحيي الذكرى ال63 لعيد النصر    روتايو.. شر بشري وغباء إداري    "بريد الجزائر" يطلق صفحة خاصة بتطبيق "بريدي موب"    لهفة الصائمين تعترض مساعي الحد من تبذير الخبز    في باكستان.. حرصٌ على اللباس المحتشم    ورشة مفتوحة لتغيير وجه المدينة    اختبار صعب ل"الخضر" في طريق التأهل لمونديال 2026    يوسف بلايلي سلاح بيتكوفيتش في مباراة بوتسوانا    جبهة وطنية إعلامية للدفاع عن صورة الجزائر    نجوم في بيت الفن والسمر    المسموح والممنوع في الخدمات الرقمية نحو الخارج    خطوات جديدة لمرافقة وترقية الاستثمار    7 متنافسين على المقعد الرياضي الأكثر نفوذا    الجزائر تدين بشدة الهجوم الإرهابي على موكب الرئيس الصومالي    الخضر يبحثون عن الفوز للاقتراب من المونديال    مهرجان للإنشاد والمديح بسكيكدة    حج 2025 : اجتماع تنسيقي لمتابعة عملية تسيير رحلات الحج    قال إن المنتخب الجزائري يملك توليفة رائعة من اللاعبين.. صهيب ناير سعيد باللعب مع الجزائر    متى يباح الإفطار للصائم    أجمل دعاء يقال في رمضان    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    نسيج وجلود: رقم أعمال المجمع العمومي "جيتكس" يرتفع ب15 بالمائة في 2024    فتح 2000 مطعم وطنيا لتقديم وجبات للمحتاجين وعابري السبيل    اتخاذ إجراءات ضد 53 مستورد للمورد    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    الحويني في ذمة الله    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    هذا موعد أول رحلة حج    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحميات الغذائية القاسية تدمير للجسم والصحة
نشر في أخبار اليوم يوم 14 - 08 - 2017


مخاطر كبيرة وأمراض مستعصية
الحميات الغذائية القاسية...تدمير للجسم والصحة
تبحث الكثير من السيدات عن الوزن المثالي والقوام الرشيق ويبذلن في سبيل ذلك الجهد والمال اللازمين لكن المشكلة الأساسية تبدو أحيانا في اتباع أساليب أو أنظمة ريجيم خاطئة قد تؤدي الى نتائج عكسية تماما وتتسبب في مضاعفات صحية خطيرة للغاية ومنهن حتى من يتجهن إلى الخلطات المجهولة والاعشاب التي قد تكون سامة وتفتك بصحتهن الأمر الدي يدعو الى دق ناقوس الخطر وتوخي الحدر وعدم الإضرار بالصحة.
نسيمة خباجة
يقول خبراء التغذية إن عملية إنقاص وزن الجسم هي في الأساس عملية تستغرق وقتا طويلا لأنها تتطلب تغيير أسلوب حياة الفرد بأكمله من عاداته الغذائية و أنشطته البدنية لكن عند القيام بإنقاص الوزن بشكل سريع باستخدام نظام حمية غذائية قاسية فإن هذا يعرضه للعديد من المخاطر أهمها أنه يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية والمعادن والأملاح والفيتامينات و البروتينات التي يحتاج الجيم إليها مما يؤدي إلى الاصابة بمشكلات صحية وأمراض عديدة كما إنه غالبا ما يعود وزن الجسم إلى حالته الأولى بعد توقفه عنها وفي بعض الأحيان يزيد بشكل أكبر مما كان عليه.
خدعة المكملات الغذائية
وحتى اللجوء الى بعض الادوية أو المكملات الغذاية لا يعتبر حلا في حد ذاته فغالبية المكملات الغذائية في هذه الحميات القاسية وإن كانت لا تسبب أعراضا جانبية لأنها تحتوي على العناصر الغذائية التي لا يقترب منها متبع الحمية في الأطعمة التي يقوم بتناولها مثل البروتينات و الكاربوهيدرات لكنها تحتوي على مستخلصات نباتية تقوم بتثبيط الشعور بالجوع يمكنها أن تتسبب في حدوث مشكلات لمصابي بعض الأمراض مثل السكري والكبد. وعليه ينصح الخبراء بالابتعاد تماما عن هذه الحميات الغذائية القاسية واتباع الأنظمة الغذائية العادية التي تقوم بإنقاص الوزن على المدى الطويل ويذكر المختصون في هذا الشأن إن الحميات الغذائية الصحيحة هي التي تقوم بإنقاص وزن الجسم في مدة زمنية طويلة. وتعتمد على تغيير نمط حياة الشخص بأكمله من نظام غذائي جديد يعتمد على تناول الخضروات والفواكه والماء و ممارسة الأنشطة البدنية مثل الرياضة ويبتعد فيها الشخص عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون وسكريات.
مخاطر متنوعة
ويشدد خبراء التغذية في هذا الإطار أن مخاطر اتباع الحمية الغذائية القاسية كثيرة أهمها انه يتم فيها الاستغناء عن أغذية تمد الجسم بعناصر يحتاج إليها. وبمجرد الانتهاء منها واتباع النظام الغذائي القديم يعود الجسم إلى حالته الأولى وقد يتعرض للزيادة بمقدار أكبر. كما أنها تتسبب في حدوث العديد من المشكلات الصحية للمصابين بأمراض معينة نظرا لاحتوائها على مستخلصات نباتية. وقد تؤدي إلى إصابة الجلد بالترهلات مما يعني أن علامات التقدم في العمر والتجاعيد و الخطوط الدقيقة ستبدو واضحة على بشرتك نظرا لأن الجلد لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من أجل نضارته. وهي أيضا تجعل الجسم يفقد الكثير من عضلاته وأنسجته كما أن الجسم يصاب بالإرهاق نظرا لعدم حصوله على التغذية الصحيحة مما يتسبب في جعل القدرة على العمل والحركة تقل بشكل كبير. وتتسبب في إصابة الجهاز المناعي بالضعف نظرا لأن الجسم لا يحصل على التغذية الصحيحة التي يحتاج إليها وهذا يؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية والأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وسقوط الشعر وظهور الحصوات في المرارة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.