وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    "بريد الجزائر" يلتزم بخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    الكيان الصهيوني يمنع وصول الإمدادات إلى غزّة    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    ذوو الهمم قدوة في مواجهة الصعاب    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    بينهم 3 صحافيين..استشهاد 9 فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمالي غزة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : إعادة انتخاب براف يؤكد حوكمته في التسيير لخدمة الرياضة في افريقيا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا": التركيبة الجديدة للمكتب التنفيذي    المخزن يُكرّس القمع وتكميم الأفواه    شرفة يترأس اجتماعاً    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    سوق أهراس.. احتراق 7 حافلات بحظيرة مؤسسة النقل الحضري و شبه الحضري    بلوزداد يواصل رحلة الكأس    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    دراجات: الجزائر تحتضن البطولة العربية 2025 للدراجات على الطريق والدراجات الجبلية    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    فرنسا بدأت استخدام الكيمياوي بالجزائر سنة 1830    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    الجزائر العاصمة: توقيف امرأة تمتهن الطب بدون شهادة أو رخصة    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    رمضان: "إفطار جماعي ضخم" بالجزائر العاصمة    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    حفظ الجوارح في الصوم    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في رمضان
نشر في النصر يوم 17 - 06 - 2015


الدكتورة لطيفة بن غازي
الحليب لا يخفف حرقة المعدة بل يزيد إفراز العصارة المسببة لها
يعاني الكثير من الناس من حرقة المعدة، و بشكل خاص في شهر رمضان، مما يدفع بعضهم إلى تجريب كل الوصفات التقليدية التي يقترحها عليهم الآخرون، بأمل التخلص من أعراضها المقلقة. و عن أسبابها و طرق التخلص منها، أوضحت الدكتورة لطيفة بن غازي/ مختصة في أمراض الجهاز الهضمي بالمستشفى الجامعي ابن باديس/ بأن حرقة المعدة تنجم عن وجود خلل أو ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء والتي تعمل كصمام يمنع ارتداد عصارة المعدة وأحماضها إلى المريء ثم إلى الفم.
و أكدت بأن ثمة عدة طريق لتجنب الشعور بهذه الأعراض المزعجة، و التي تتفاقم في فترة الصيام، و من أهم الحلول، الحمية الغذائية مع تجنب المنبهات و البهارات، مع عدم الانكباب إلى الأسفل عند القيام بالواجبات المنزلية أو في العمل، بالإضافة إلى استعمال وسادة عالية عند النوم و عدم الاستلقاء في وضعية مستقيمة. ومن أهم العادات الغذائية التي تتسبب في زيادة إفراز حموض المعدة تقول الدكتورة بن غازي، تناول الوجبات الغنية بالدهون، ناهيك عن تناول وجبة واحدة كبيرة وعلى دفعة واحدة بدل توزيعها على فترتين فطور و عشاء مثلا، و نصحت بضرورة تجنب المشروبات الغازية و عصائر الحمضيات والقهوة و الشاي و ليس هذا فحسب بل تجنب الإفراط في استعمال كل أنواع البهارات. كما حذرت من الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، بل يجب الجلوس في وضعية قائمة أو المشي لبعض الوقت مع تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو استعمال الأحزمة بالنسبة للنساء. و بخصوص تناول السكر أو شرب الحليب لأجل تقليل الحرقة، مثلما هو شائع عند البعض، قالت بأن الحليب يعمل على تخفيف الحرقة في البداية، لكنه يضاعف إفراز أحماض المعدة و عصارتها و بالتالي زيادة الشعور بالحرقة.
و اعتبرت استشارة الطبيب، أمرا ضروريا في حال استمرار معاناة الصائم مع الحرقة عدة أيام، حتى يصف له علاجا مناسبا، يخفف من معاناته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.