الرابطة المحترفة الأولى : شباب بلوزداد واتحاد الجزائر يتعادلان (1-1)    المهرجان المحلي للإنشاد بقالمة: رفع الستار عن الطبعة التاسعة    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    خنشلة فرقة مكافحة الجرائم الاقتصادية و المالية توقيف شخص طرح أوراق نقدية مزورة    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    صافرة مصرية للصدام الجزائري    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    النفاق الفرنسي.. كفى! حان وقت الحقيقة    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في رمضان
نشر في النصر يوم 17 - 06 - 2015


الدكتورة لطيفة بن غازي
الحليب لا يخفف حرقة المعدة بل يزيد إفراز العصارة المسببة لها
يعاني الكثير من الناس من حرقة المعدة، و بشكل خاص في شهر رمضان، مما يدفع بعضهم إلى تجريب كل الوصفات التقليدية التي يقترحها عليهم الآخرون، بأمل التخلص من أعراضها المقلقة. و عن أسبابها و طرق التخلص منها، أوضحت الدكتورة لطيفة بن غازي/ مختصة في أمراض الجهاز الهضمي بالمستشفى الجامعي ابن باديس/ بأن حرقة المعدة تنجم عن وجود خلل أو ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء والتي تعمل كصمام يمنع ارتداد عصارة المعدة وأحماضها إلى المريء ثم إلى الفم.
و أكدت بأن ثمة عدة طريق لتجنب الشعور بهذه الأعراض المزعجة، و التي تتفاقم في فترة الصيام، و من أهم الحلول، الحمية الغذائية مع تجنب المنبهات و البهارات، مع عدم الانكباب إلى الأسفل عند القيام بالواجبات المنزلية أو في العمل، بالإضافة إلى استعمال وسادة عالية عند النوم و عدم الاستلقاء في وضعية مستقيمة. ومن أهم العادات الغذائية التي تتسبب في زيادة إفراز حموض المعدة تقول الدكتورة بن غازي، تناول الوجبات الغنية بالدهون، ناهيك عن تناول وجبة واحدة كبيرة وعلى دفعة واحدة بدل توزيعها على فترتين فطور و عشاء مثلا، و نصحت بضرورة تجنب المشروبات الغازية و عصائر الحمضيات والقهوة و الشاي و ليس هذا فحسب بل تجنب الإفراط في استعمال كل أنواع البهارات. كما حذرت من الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، بل يجب الجلوس في وضعية قائمة أو المشي لبعض الوقت مع تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو استعمال الأحزمة بالنسبة للنساء. و بخصوص تناول السكر أو شرب الحليب لأجل تقليل الحرقة، مثلما هو شائع عند البعض، قالت بأن الحليب يعمل على تخفيف الحرقة في البداية، لكنه يضاعف إفراز أحماض المعدة و عصارتها و بالتالي زيادة الشعور بالحرقة.
و اعتبرت استشارة الطبيب، أمرا ضروريا في حال استمرار معاناة الصائم مع الحرقة عدة أيام، حتى يصف له علاجا مناسبا، يخفف من معاناته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.