بصفته مبعوثا خاصا لرئيس الجمهورية, وزير الاتصال يستقبل من قبل رئيس جمهورية غينيا بيساو    السيد بوغالي يتحادث مع رئيس برلمان غانا    زروقي: الدولة تولي أهمية قصوى لتجسيد مشاريع المواصلات لفك العزلة عن المناطق الحدودية    السيد حيداوي يشيد بدور الكشافة الإسلامية الجزائرية في ترسيخ القيم الوطنية    إطلاق مخطط مروري جديد في 5 فبراير المقبل بمدينة البليدة    توقيف شخص بثّ فيديو مخلّ بالحياء في منصات التواصل الاجتماعي    الثلوج تغلق 6 طرق وطنية وولائية    معسكر: الشهيد شريط علي شريف… نموذج في الصمود والتحدي والوفاء للوطن    إنتاج صيدلاني : حاجي يستقبل ممثلين عن الشركاء الإجتماعيين ومهنيي القطاع    أمطار رعدية على عدة ولايات من الوطن يومي الجمعة و السبت    ميناء الجزائر: فتح أربعة مكاتب لصرف العملة الصعبة بالمحطة البحرية للمسافرين "قريبا"    دورة "الزيبان" الوطنية للدراجات الهوائية ببسكرة : 88 دراجا على خط الانطلاق    فلسطين: الاحتلال الصهيوني يحول الضفة الغربية إلى سجن مفتوح بوضع عشرات البوابات الحديدية    فايد يؤكد أهمية تعزيز القدرات الإحصائية من خلال تحديث أدوات جمع البيانات وتحليلها    اللجنة الاستشارية ل"أونروا" تطالب الكيان الصهيوني بتعليق تنفيذ التشريع الذي يحد من عمليات الوكالة في فلسطين المحتلة    رئاسة الجزائر لمجلس الأمن: شهر من الإنجازات الدبلوماسية لصالح إفريقيا والقضايا العادلة    كرة القدم/الرابطة الأولى "موبيليس": مباراة "مفخخة" للمتصدرواتحاد الجزائر في مهمة التدارك ببجاية    فلسطين: غوتيريش يطالب بإجلاء 2500 طفل فلسطيني من غزة "فورا" لتلقي العلاج الطبي    انتخابات تجديد نصف أعضاء مجلس الامة المنتخبين: قبول 21 ملف تصريح بالترشح لغاية مساء يوم الخميس    السوبرانو الجزائرية آمال إبراهيم جلول تبدع في أداء "قصيد الحب" بأوبرا الجزائر    وزير الاتصال يعزي في وفاة الصحفي السابق بوكالة الأنباء الجزائرية محمد بكير    الرابطة الأولى: شباب بلوزداد ينهزم أمام شباب قسنطينة (0-2), مولودية الجزائر بطل شتوي    وزير الثقافة والفنون يبرز جهود الدولة في دعم الكتاب وترقية النشر في الجزائر    بصفته مبعوثا خاصا لرئيس الجمهورية, وزير الاتصال يستقبل من قبل رئيس جمهورية بوتسوانا    وزير الصحة يشرف على لقاء حول القوانين الأساسية والأنظمة التعويضية للأسلاك الخاصة بالقطاع    وزير الصحة يجتمع بالنقابة الوطنية للأطباء العامين للصحة العمومية    فلسطين... الأبارتيد وخطر التهجير من غزة والضفة    اتفاقية تعاون مع جامعة وهران 2    بوغالي في أكرا    فتح باب الترشح لجائزة أشبال الثقافة    التلفزيون الجزائري يُنتج مسلسلاً بالمزابية لأوّل مرّة    الشعب الفلسطيني مثبت للأركان وقائدها    الأونروا مهددة بالغلق    محرز يتصدّر قائمة اللاعبين الأفارقة الأعلى أجراً    لصوص الكوابل في قبضة الشرطة    شركة "نشاط الغذائي والزراعي": الاستثمار في الزراعات الإستراتيجية بأربع ولايات    تحديد تكلفة الحج لهذا العام ب 840 ألف دج    السيد عرقاب يجدد التزام الجزائر بتعزيز علاقاتها مع موريتانيا في قطاع الطاقة لتحقيق المصالح المشتركة    مجموعة "أ3+" بمجلس الأمن تدعو إلى وقف التصعيد بالكونغو    غرة شعبان يوم الجمعة وليلة ترقب هلال شهر رمضان يوم 29 شعبان المقبل    اتفاقية تعاون بين وكالة تسيير القرض المصغّر و"جيبلي"    لجنة لدراسة اختلالات القوانين الأساسية لمستخدمي الصحة    4 مطاعم مدرسية جديدة و4 أخرى في طور الإنجاز    سكان البنايات الهشة يطالبون بالترحيل    توجّه قطاع التأمينات لإنشاء بنوك خاصة دعم صريح للاستثمار    رياض محرز ينال جائزتين في السعودية    مدرب منتخب السودان يتحدى "الخضر" في "الكان"    السلطات العمومية تطالب بتقرير مفصل    الرقمنة رفعت مداخيل الضرائب ب51 ٪    العنف ضدّ المرأة في لوحات هدى وابري    "الداي" تطلق ألبومها الثاني بعد رمضان    شهادات تتقاطر حزنا على فقدان بوداود عميّر    أدعية شهر شعبان المأثورة    الاجتهاد في شعبان.. سبيل الفوز في رمضان    صحف تندّد بسوء معاملة الجزائريين في مطارات فرنسا    العاب القوى لأقل من 18 و20 سنة    الجزائر تدعو الى تحقيق مستقل في ادعاءات الكيان الصهيوني بحق الوكالة    عبادات مستحبة في شهر شعبان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيبك في رمضان
نشر في النصر يوم 25 - 06 - 2016


الأخصائي في التغذية عمرني حميد
شرب الماء البارد مباشرة بعد الإفطار يسبب أضرارا كبيرة للمعدة
حذّر الدكتور عمرني حميد أخصائي في التغذية من الأضرار الكبيرة التي يمكن أن تصيب المعدة، نتيجة شرب الماء البارد عقب آذان المغرب مباشرة، مضيفا بأن تناول كوب من الماء البارد قبل الطعام، يتسبب بمغص حاد و صعوبة في الهضم و التهاب في الأمعاء ناتجة عن تقلص عضلات وجدار المعدة، وقد يصل الأمر إلى حدوث ثقب بها بمرور الوقت.
الدكتور عمرني قال أن العديد من الصائمين يهرعون لدى سماعهم آذان المغرب إلى شرب كمية من الماء البارد و ذلك قبل تناول وجبة الإفطار، لاسيما عند العطش الشديد ، ما يسبب صدمة للمعدة الفارغة و اضطرابات تشنجات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض و أزمات صحية خطيرة و حتى حدوث الموت المفاجئ، مؤكدا أن شرب الماء البارد في بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث تتقلص كفاءة الهضم، و تنقبض الشعيرات الدموية ، و بالتالي تحدث الاضطرابات الهضمية ، معتبرا مثل هذا السلوك من العادات الغذائية الخاطئة التي يقوم بها الصائم ليروي عطشه بعد يوم طويل من الصيام، غير مدرك بالأخطار البليغة التي تلحق بالمعدة و بالجسم بشكل عام.
و أضاف الأخصائي بأن شرب الماء البارد دفعة واحدة قبل الأكل، يقلل من حركة الدم نحو المعدة و يحدث مشاكل في الكبد، كما يمكن أن تتسبب مثل هذه العادة الغذائية السيئة مشاكل كبيرة في القولون العصبي على المدى البعيد.
وينصح الدكتور عمرني الصائمين الذين يفضلون الإفطار على الماء، بأن يكون فاترا، بدلا من الماء البارد لأنه يسهل عملية الهضم، مع عدم الإفراط في الشرب، و ذلك لمنح المعدة فرصة استقبال الطعام وهضمه بسهولة، ويفضل شرب الماء على مراحل متفاوتة، و ليس دفعة واحدة، داعيا إلى تناول حبات التمر و شوربة دافئة عند بداية الإفطار، قبل الماء حتى لا تتعب المعدة التي كانت فارغة لساعات طويلة، ، كما دعا إلى الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، كالبطيخ الأحمر، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء وتمد الجسم بالسوائل فلا يشعر الصائم بالعطش. سامية إخليف


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.