جبهة المستقبل تحذّر من تكالب متزايد ومتواصل:"أبواق التاريخ الأليم لفرنسا يحاولون المساس بتاريخ وحاضر الجزائر"    الجزائر تحتضن الدورة الأولى ليوم الريف : جمهورية الريف تحوز الشرعية والمشروعية لاستعادة ما سلب منها    المحترف للتزييف وقع في شر أعماله : مسرحية فرنسية شريرة… وصنصال دمية مناسبة    مذكرات اعتقال مسؤولين صهاينة: هيومن رايتس ووتش تدعو المجتمع الدولي إلى دعم المحكمة الجنائية الدولية    تلمسان: تتويج فنانين من الجزائر وباكستان في المسابقة الدولية للمنمنمات وفن الزخرفة    فروسية/ البطولة الوطنية للقدرة والتحمل: ناديا الفروسية "أسلاك" بتيارت و" لاشياندا' بالبليدة يتوجان باللقب في الفردي    المديرية العامة للاتصال برئاسة الجمهورية تعزي في وفاة الصحفي محمد إسماعين    البطولة العربية للكانوي كاياك والباراكانوي: ابراهيم قندوز يمنح الجزائر الميدالية الذهبية التاسعة    إلغاء رحلتين نحو باريس    البُنّ متوفر بكمّيات كافية.. وبالسعر المسقّف    اللواء فضيل قائداً للناحية الثالثة    المحكمة الدستورية تقول كلمتها..    المغرب: لوبي الفساد يتجه نحو تسييج المجتمع بالخوف ويسعى لفرض الامر الواقع    الجزائر العاصمة : غرس 70 شجرة بصفة رمزية تكريما لأصدقاء الثورة الجزائرية    الأمين العام لوزارة الفلاحة : التمور الجزائرية تصدر نحو أزيد من 90 بلدا عبر القارات    السلطات تتحرّك لزيادة الصّادرات    الخضر مُطالبون بالفوز على تونس    الشباب يهزم المولودية    وزارة الداخلية: إطلاق حملة وطنية تحسيسية لمرافقة عملية تثبيت كواشف أحادي أكسيد الكربون    مجلس حقوق الإنسان يُثمّن التزام الجزائر    مشاريع تنموية لفائدة دائرتي الشهبونية وعين بوسيف    أدرار.. أزيد من 860 فحص طبي لفائدة مرضى عدة ولايات بالجنوب    بورصة الجزائر : إطلاق بوابة الكترونية ونافذة للسوق المالي في الجزائر    دعوى قضائية ضد كمال داود    تيسمسيلت..اختتام فعاليات الطبعة الثالثة للمنتدى الوطني للريشة الذهبي    حركة مجتمع السلم: حساني شريف يبرز أهمية تعبئة كل القوى الوطنية لمواجهة التحديات    سباق الأبطال البليدة-الشريعة: مشاركة أكثر من 600 متسابق من 27 ولاية ومن دول اجنبية    وزيرة التضامن ترافق الفرق المختصة في البحث والتكفل بالأشخاص دون مأوى    النعامة: ملتقى حول "دور المؤسسات ذات الاختصاص في النهوض باللغة العربية"    العدوان الصهيوني: الأوضاع الإنسانية في غزة تزداد سوء والكارثة تجاوزت التوقعات    لمست لدى الرئيس تبون اهتماما بالقضية الصومالية    قرار الجنائية الدولية ينهي عقودا للإفلات من العقاب    هذه شروط تأسيس بنك رقمي في الجزائر    استكمال مشروع الرصيف البحري الاصطناعي بوهران    3مناطق نشاطات جديدة وتهيئة 7 أخرى    "السياسي" يطيح بسوسطارة ويعتلي الصدارة    المرافقة النفسية للمريض جزء من العلاج    وفاة طفل تعرض لتسمم غذائي    ضبط مخدرات بالكرط    السداسي الجزائري يستهل تدريباته بمحطة الشلف    إيمان خليف وكيليا نمور وجها لوجه    دورة استثنائية للمجلس الشعبي الولائي للجزائر العاصمة    مجلس الأمة يشارك في الدورة البرلمانية لحلف شمال الأطلسي بمونتريال    دعوة إلى إنقاذ تراث بسكرة الأشم    نحو تفكيك الخطاب النيوكولونيالي ومقاومة العولمة الشرسة    4معالم تاريخية جديدة تخليدا لأبطال ثورة نوفمبر    الذكرى 70 لاندلاع الثورة: تقديم العرض الأولي لمسرحية "تهاقرت .. ملحمة الرمال" بالجزائر العاصمة    سايحي يبرز التقدم الذي أحرزته الجزائر في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات    التأكيد على ضرورة تحسين الخدمات الصحية بالجنوب    حملات مُكثّفة للحد من انتشار السكّري    الرئيس تبون يمنح حصة اضافية من دفاتر الحج للمسجلين في قرعة 2025    دعم حقوق الأطفال لضمان مستقبل أفضل    الوكالة الوطنية للأمن الصحي ومنظمة الصحة العالمية : التوقيع على مخطط عمل مشترك    هكذا ناظر الشافعي أهل العلم في طفولته    الاسْتِخارة.. سُنَّة نبَوية    الأمل في الله.. إيمان وحياة    المخدرات وراء ضياع الدين والأعمار والجرائم    نوفمبر زلزال ضرب فرنسا..!؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



معلومات عليك معرفتها لمواجهة "داء السكري"

في اليوم العالمي لمرض السكري الموافق ل 14 نوفمبر من كل سنة، هذه مجموعة معلومات عليك معرفتها من منطلق الوقاية من هذا الداء الذي أصبح نحو نصف مليار شخص مصاب به في العالم وأكثر من 1.8 مليون شخص في الجزائر.
وكشفت مجموعة دراسات وتقارير عن طرق الوقاية التالية:
- لمواجهة السكري على المريض تغيير نظام غذائه جذريا وكذا النظام البدني و هذا من اجل القدرة على السيطرة على المرض.
- الغذاء الصحي جزء لا يتجزأ من مرض السكري وليس فقط الأدوية كما هو شائع.
- لابد على المريض أن يكون على دراية بأخطار و مضاعفات المرض وطرق التعايش معه.
- السمنة سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري، والحفاظ على الوزن المثالي أفضل الطرق للوقاية منه.
- الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح لا تناسب المريض بهذا الداء، ولا بد من الابتعاد عنها.
- تناول الأطعمة الخالية من الدسم والألبان والأجبان يفيد صحة مريض السكري.
- تناول الخصر والفواكه مفيد جدا لمريض السكري.
- تجب الأطعمة التي تحتوي سكريات سريعة الامتصاص كالسكر الأبيض و المربى لأنها ترفع نسبة السكر في الدم.
- الاعتماد على الدهون النباتية في الطبخ يساعد على السيطرة على السكري.
- الحرص على شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على السيطرة على المرض.
- الإقلاع عن التدخين من أهم طرق مواجهة المرض.
أنواع داء السكري:
ويذكر أن هناك 3 أنواع من مرض السكري و المتمثلة في : مرض السكري من النوع الأول المتمثل في نقص إنتاج الأنسولين، ثم مرض السكري من النوع الثاني وهو الأكثر شيوعا، والمتمثل في استخدام الجسم غير الفعال لمادة الأنسولين أما النوع الثالث فهو سكري الحمل، و الذي ينتشر لدى الإناث خلال فترة الحمل.
أعراض الإصابة بمرض السكري:
هناك أعراض واضحة يعرفها الجميع وعند التعرض لها يشك الشخص في إحتمالية إصابته بمرض السكري ومن أبرز هذه الأعراض.
-إمتلاء المثانة سريعا والتبول المتكرر.
- الشعور بالجوع بصورة سريعة على الرغم من تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملفت للنظر.
- الشعور بالعطش وجفاف الحلق بصورة مستمرة.
-الشعور بالتعب والإجهاد.
- الإحساس بضعف النظر.
- الشفاء البطيء من الكدمات.
- الشعور بوخز في القدمين و اليدين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.