يبقى فريق اتحاد العاصمة وفيا لبرنامجه، بالتدرب بعد كل صلاة تراويح بملعب عمر حمادي. وقد عرفت حصة أول أمس، هذه المرة انتظام جميع اللاعبين، بحضور الحارس منصوري الذي عاد إلى التدريبات البدنية القوية بعد أن كان يعاني من إصابة تمنعه من التدريبات. 34 لاعبا حضروا في التدريبات عرفت حصة أول أمس، حضور 34 لاعبا تدربوا كلهم تحت إشراف المدرب دزيري، حيث انتظم المدافع المحوري للفريق نصر الدين خوالد في التدريبات مع تسجيل حضور منصوري إلى التدريبات هو أيضا، بعدما غاب منذ حصة الاستئناف عن الفريق. وقد قسم الفريق إلى ثلاث مجموعات لتسهيل تطبيق برنامجه ككل. دزيري برمج عملا خاصا للمهاجمين بعد عملية الإحماء التي أدارها قائد الفريق خوالد كالعادة، قسم المدرب دزيري الفريق إلى ثلاث مجموعات، كان الطاقم الفني المساعد من تكفل بها، ما عدا المهاجمين الذين أشرف عليهم رفقة ارمون سان ودزيري. وقد ركز المدير الفني للفريق على العمل كثيرا أمام المرمى، حيث برمج تمرينا يرتكز على السرعة في القذف داخل منطقة العمليات، وحسن التمركز أمام مرمى المنافس. بن ملاط يخضع الحراس لعمل شاق عرفت الحصة تركيزا كبيرا على حراس مرمى «سوسطارة» من قبل الطاقم الفني العاصمي ،حيث برمج بن ملاط برنامجا شاقا على اللاعبين، أتعبهم فيه طيلة الساعة والنصف من الزمن، قبل أن يشارك الحراس الثلاثة في المواجهة التطبيقية التي جرت بين اللاعبين في نهاية الحصة.