عين تموشنت: الصناعة الجزائرية للسيارات تسير في الطريق الصحيح    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    تكوين مهني: العمل على توفير عروض تكوين تتلاءم مع احتياجات سوق العمل    منع الاحتلال المغربي وفدا حقوقيا دوليا من دخول العيون المحتلة انتهاك "سافر" و"صارخ" للقوانين الدولية    مجمع "صيدال" يطمح لرفع رقم أعماله إلى 35 مليار دج في 2025    حج 2025: انطلاق عملية حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة غدا الإثنين    برنامج عدل 3: تحميل الملفات عبر المنصة الرقمية غير مرتبط بأجل محدد    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    كاراتي دو/الرابطة العالمية: الجزائرية سيليا ويكان تحرز الميدالية الذهبية    وزارة الصحة تذكر بضرورة التقيد بالإجراءات المعمول بها في عمليات ختان الأطفال    الدروس المحمدية: إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد ودوره في تربية المريدين    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    الدفع عبر النقال: التحويلات بين الأفراد ترتفع بأكثر من الضعف في 2024    المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    رابطة علماء فلسطين تدين تصاعد انتهاكات الاحتلال الصهيوني في المسجد الأقصى وتدعو لنصرته    الإذاعة الثقافية تنظم ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتيال الأديب مولود فرعون    التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس    دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة    والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار    لِرمضان بدون تبذير..    2025 سنة حاسمة للجزائر    غزّة جائعة!    بنو صهيون يقتلون الصحفيين    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تصريح مثير عن صلاح    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة    إرساء صناعة حقيقية لمركبات "شيري" في الجزائر    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    شرفة يترأس اجتماعاً    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    "حماس" تدعو للتفاعل مع تقرير لجنة التحقيق المستقلة    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإستعدادُ الصِّحي لعِيد الفِطر
صحتك


إقْتَربت تَكْبِيراتُ عيدِ الفِطْرِ، وأَضْحَت علَى مَرْمى سَاعَاتٍ . فعِنْدَ شِرَائِكَ مَلابِسِ العيد إحْرِصْ على إخْتِيار الشَّيْء المُنَاسِب للطقْسِ . وبمَا أنَّنا فِي فَتْرَةٍ حَارَةٍ فمنَ الخطأ شِراءُ ثِيابٍ ثَقِيلَةٍ لأَنَّهَا تَحبِسُ الحَرارَةَ في الجِسمِ وتُتْعِبك . فَلْنَخْتَرْ ثِيابًا خَفِيفَةً، مَعَ إختيارِ القِياسِ المُناسِبِ . وعند شرائك الأَحْذِيَةَ فأخْتَرْهَا مُناسِبةً وأنْ لاَتُشكِّلَ ضَغطًا على الأَقْدامِ ولا تُصَدقْ ان الحِذَاء سَوْف يتَوسَّع بعْدَ لبْسِه ، لأنَّ الحذاءَ المناسِب والمُرِيح يكُون مُنذ اللَّحْظَة الأُولى ووُجودُ مناطقِ ضَغطٍ فيهِ قَدْ تؤَدِّي لحُدوث تَقرحَاتٍ فِي القَدمِ ، بَلْ رُبَّما تَقُودُ لِمُضاعفَاتٍ خَطِيرَةٍ عند مَرْضى السُكَّري وتتطوَّرُإلى القَدمِ السُكَّرِية . ودَعْكَ مِن «المُوضَة» والأَحْذيةِ دقيقَةِ الرَّأْسِ المُدبَّبَة . إذْعَادةً ما تُشَكِّلُ ضَغطًا على مُقدمةِ القدَم ، ونُوصِي بالابْتِعاد عن تَقدِيم العَصائِر المُصنَّعةِالجَاهِزةِ لأنَّها تَحتَوِي على الملوِنات ونَنْصَح بالفاكِهة الكامِلة بأَليَافها الرائِعة. وأن تُقلِّل مِن تقْديم القهْوة لضُيوفِك لأن بَعْضًا من زُوارِكَ قد يَكُونُونَ من المُصَابين بإرتِفاع الضغْط الدمَوي وضَخِّ الكَافيِين في أَجْسَامِهم ولِذلك ساعِدُوهم بالعصَائر الطَبيعية المُحضَّرةأَمَامَهُم ولا تُقدِّم الدُخَان للضُيوف إذْ وَلَّى الزَمانُ الذِي كانَ فيهِ تقديمُ السجائرِالفاخِرةِ على طَبقٍ نُحاسِي دَليلًاعلى غِنَى صَاحِب البيْت، ولْنتأكَّد من أدْوِيتِنا . فَعَلى المرْضَى هذه الأيام أنْ يتأكدُوا من المِقدَارِ الكَافي من العلاجات لأنَّ فترةِ العيد تُغلَقُ للأَسَف العديدِ من الصيدَليات أبوابَها فرجَاءً فَكِّرُوا مُسْبَقًا. وأُطالِبُ بمُمارَسةِ الأَلعَابِ الرِيَاضيةِ داخِلَ المَنْزل،أو بالحَدائِقِ والمُتَنَزَّهَات خاصَّةً عِنْد المُسْرِفين للحَلوياتِ وأَنْ نَتجَنَّبَ الجفَاف بالابْتِعادِ عن المملَّحَات مَع التَّقْليل من التَّوابِل والبهَاراتِ.فَنُوصِي بالإِعْتِدالِ في التَّغْذيةِ لتَجنُّبِ التخْمَةِ والزيَادة بالوزْن، لأنَّ المَعِدة بيتُ الداء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.