الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد
الأمة العربية
الأيام الجزائرية
البلاد أون لاين
الجزائر الجديدة
الجزائر نيوز
الجلفة إنفو
الجمهورية
الحصاد
الحوار
الحياة العربية
الخبر
الخبر الرياضي
الراية
السلام اليوم
الشباك
الشروق اليومي
الشعب
الطارف انفو
الفجر
المساء
المسار العربي
المستقبل
المستقبل العربي
المشوار السياسي
المواطن
النصر
النهار الجديد
الهداف
الوطني
اليوم
أخبار اليوم
ألجيريا برس أونلاين
آخر ساعة
بوابة الونشريس
سطايف نت
صوت الأحرار
صوت الجلفة
ماتش
وكالة الأنباء الجزائرية
موضوع
كاتب
منطقة
Djazairess
وزارة العدل : برنامج تكويني هام لفائدة القضاة والإطارات
برنامج عدل 3:تحميل الملفات عبر المنصة الرقمية غير مرتبط بأجل محدد
تجمع النقدي الآلي:قفزة في عمليات الدفع الرقمية بالجزائر
وزارة الصحة تذكر..ضرورة التقيد بالإجراءات المعمول بها في عمليات ختان الأطفال
عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم
الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب
عين تموشنت: الصناعة الجزائرية للسيارات تسير في الطريق الصحيح
الربط الرقمي البيني محور اجتماع بين وزراء العدل والمالية والرقمنة
طاقة ومناجم: عرقاب في زيارة عمل إلى ولاية بشار غدا الاثنين
رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول
تكوين مهني: العمل على توفير عروض تكوين تتلاءم مع احتياجات سوق العمل
منع الاحتلال المغربي وفدا حقوقيا دوليا من دخول العيون المحتلة انتهاك "سافر" و"صارخ" للقوانين الدولية
مجمع "صيدال" يطمح لرفع رقم أعماله إلى 35 مليار دج في 2025
الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق
افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر
كاراتي دو/الرابطة العالمية: الجزائرية سيليا ويكان تحرز الميدالية الذهبية
المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن
رابطة علماء فلسطين تدين تصاعد انتهاكات الاحتلال الصهيوني في المسجد الأقصى وتدعو لنصرته
الإذاعة الثقافية تنظم ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتيال الأديب مولود فرعون
التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس
دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة
والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار
لِرمضان بدون تبذير..
2025 سنة حاسمة للجزائر
غزّة جائعة!
بنو صهيون يقتلون الصحفيين
يوسف بلايلي.. العائد الكبير
تصريح مثير عن صلاح
الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني
توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري
وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري
ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم
شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج
مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين
أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية
مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم
حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة
إرساء صناعة حقيقية لمركبات "شيري" في الجزائر
تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن
استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات
أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري
الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء
باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود
"التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن
الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج
وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة
ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف
حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير
المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى
هكذا تحارب المعصية بالصيام..
حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير
الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي
"حماس" تدعو للتفاعل مع تقرير لجنة التحقيق المستقلة
إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء
"الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر
حفظ الجوارح في الصوم
زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان
نزول الوحي
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
الإستعدادُ الصِّحي لعِيد الفِطر
صحتك
يحي دلاوي مستشفى بن زرجب
نشر في
الجمهورية
يوم 11 - 05 - 2021
إقْتَربت تَكْبِيراتُ عيدِ الفِطْرِ، وأَضْحَت علَى مَرْمى سَاعَاتٍ . فعِنْدَ شِرَائِكَ مَلابِسِ العيد إحْرِصْ على إخْتِيار الشَّيْء المُنَاسِب للطقْسِ . وبمَا أنَّنا فِي فَتْرَةٍ حَارَةٍ فمنَ الخطأ شِراءُ ثِيابٍ ثَقِيلَةٍ لأَنَّهَا تَحبِسُ الحَرارَةَ في الجِسمِ وتُتْعِبك . فَلْنَخْتَرْ ثِيابًا خَفِيفَةً، مَعَ إختيارِ القِياسِ المُناسِبِ . وعند شرائك الأَحْذِيَةَ فأخْتَرْهَا مُناسِبةً وأنْ لاَتُشكِّلَ ضَغطًا على الأَقْدامِ ولا تُصَدقْ ان الحِذَاء سَوْف يتَوسَّع بعْدَ لبْسِه ، لأنَّ الحذاءَ المناسِب والمُرِيح يكُون مُنذ اللَّحْظَة الأُولى ووُجودُ مناطقِ ضَغطٍ فيهِ قَدْ تؤَدِّي لحُدوث تَقرحَاتٍ فِي القَدمِ ، بَلْ رُبَّما تَقُودُ لِمُضاعفَاتٍ خَطِيرَةٍ عند مَرْضى السُكَّري وتتطوَّرُإلى القَدمِ السُكَّرِية . ودَعْكَ مِن «المُوضَة» والأَحْذيةِ دقيقَةِ الرَّأْسِ المُدبَّبَة . إذْعَادةً ما تُشَكِّلُ ضَغطًا على مُقدمةِ القدَم ، ونُوصِي بالابْتِعاد عن تَقدِيم العَصائِر المُصنَّعةِالجَاهِزةِ لأنَّها تَحتَوِي على الملوِنات ونَنْصَح بالفاكِهة الكامِلة بأَليَافها الرائِعة. وأن تُقلِّل مِن تقْديم القهْوة لضُيوفِك لأن بَعْضًا من زُوارِكَ قد يَكُونُونَ من المُصَابين بإرتِفاع الضغْط الدمَوي وضَخِّ الكَافيِين في أَجْسَامِهم ولِذلك ساعِدُوهم بالعصَائر الطَبيعية المُحضَّرةأَمَامَهُم ولا تُقدِّم الدُخَان للضُيوف إذْ وَلَّى الزَمانُ الذِي كانَ فيهِ تقديمُ السجائرِالفاخِرةِ على طَبقٍ نُحاسِي دَليلًاعلى غِنَى صَاحِب البيْت، ولْنتأكَّد من أدْوِيتِنا . فَعَلى المرْضَى هذه الأيام أنْ يتأكدُوا من المِقدَارِ الكَافي من العلاجات لأنَّ فترةِ العيد تُغلَقُ للأَسَف العديدِ من الصيدَليات أبوابَها فرجَاءً فَكِّرُوا مُسْبَقًا. وأُطالِبُ بمُمارَسةِ الأَلعَابِ الرِيَاضيةِ داخِلَ المَنْزل،أو بالحَدائِقِ والمُتَنَزَّهَات خاصَّةً عِنْد المُسْرِفين للحَلوياتِ وأَنْ نَتجَنَّبَ الجفَاف بالابْتِعادِ عن المملَّحَات مَع التَّقْليل من التَّوابِل والبهَاراتِ.فَنُوصِي بالإِعْتِدالِ في التَّغْذيةِ لتَجنُّبِ التخْمَةِ والزيَادة بالوزْن، لأنَّ المَعِدة بيتُ الداء.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
الإستعدادُ الصِّحي لعِيد الفِطر
صحتك
الاستعدادُ الصِّحي لعِيد الفِطر
صحتك في رمضان
كيف نستعد للعيد صحيا؟
أناقة ورشاقة
الشروق الصحي: القدم السكرية
أبلغ عن إشهار غير لائق