فيتامينات ضروريّة للتخلّص من الهالات السوداء

في عالم البشرة يظهر لنا 4 فيتامينات تساعد في حمايتها وتحافظ على رونقها وجمالها خصوصاً عند محيط العينين، إليكم فوائدها وأين تجدونها:
الفيتامين K يحدّ من تفاقم مشكلة الهالات السوداء حول العينين لذا يجب تناول الخضار الورقيّة الخضراء، الكيوي والأفوكادو.
الفيتامين C يساعد في زيادة كمية الكولاجين في البشرة ما يحميكِ من شبح الشيخوخة المبكرة وآثار أشعة الشمس حول العينين. هذا الفيتامين موجود في الفواكه الحمضيّة، السبانخ والخضروات الورقية الخضراء ومكملات الحديد.
الفيتامينات A وE لإعادة إصلاح تلف أنسجة البشرة حول العينين لاحتوائهما على مواد مضادة للأكسدة. فيتامينان موجودان في البيض، اليقطين، الفواكه، الزيتون، الهليون.