عطاف يستقبل رئيس لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية لمجلس الشورى الإيراني    وهران: افتتاح الطبعة ال 14 لصالون الطاقات المتجددة "ايرا"    افتتاح الملتقى الدولي الثاني حول استخدام الذكاء الإصطناعي وتجسيد الرقمنة الإدارية بجامعة المسيلة    الجَزَائِر العَاشقة لأَرضِ فِلسَطِين المُباركَة    كرة اليد/بطولة إفريقيا للأمم: المنتخب الجزائري يتوجه إلى كينشاسا للمشاركة في الموعد القاري    عين الدفلى: اطلاق حملة تحسيسية حول مخاطر الحمولة الزائدة لمركبات نقل البضائع    الوادي: انتقاء عشرة أعمال للمشاركة في المسابقة الوطنية الجامعية للتنشيط على الركح    "تسيير الارشيف في قطاع الصحة والتحول الرقمي" محور أشغال ملتقى بالجزائر العاصمة    خبرة مجمع السكك الحديدية ستساهم في رفع تحدي إنجاز المشاريع الكبرى في آجالها    رئيس الجمهورية يشرف على افتتاح السنة القضائية    ملتقى وطني حول التحول الرقمي في منظومة التكوين والبحث في قطاع التعليم العالي يوم 27 نوفمبر بجامعة 3    لبنان: ارتفاع ضحايا العدوان الصهيوني إلى 3754 شهيدا و15.626 جريحا    قوات الاحتلال الصهيوني تعتقل 11800 فلسطيني من الضفة الغربية والقدس المحتليتن    الجامعة العربية تحذر من نوايا الاحتلال الصهيوني توسيع عدوانه في المنطقة    الصحراء الغربية والريف آخر مستعمرتين في إفريقيا    هذه توجيهات الرئيس للحكومة الجديدة    وفاق سطيف يرتقي إلى المركز الخامس    محمد خوان يتحادث مع رئيس الوفد الإيراني    رواد الأعمال الشباب محور يوم دراسي    على فرنسا الاعتراف بجرائمها منذ 1830    الابتلاء المفاجئ اختبار للصبر    توقيع 5 مذكرات تفاهم في مجال التكوين والبناء    الخضر أبطال إفريقيا    مجلس الأمة يشارك في الجمعية البرلمانية لحلف الناتو    ندوات لتقييم التحول الرقمي في قطاع التربية    300 مليار دولار لمواجهة تداعيات تغيّر المناخ    مازة يسجل سادس أهدافه مع هيرتا برلين    وداع تاريخي للراحل رشيد مخلوفي في سانت إيتيان    المنتخب الوطني العسكري يتوَّج بالذهب    كرة القدم/كان-2024 للسيدات (الجزائر): "القرعة كانت مناسبة"    الكاياك/الكانوي والبارا-كانوي - البطولة العربية 2024: تتويج الجزائر باللقب العربي    وكالة جديدة للقرض الشعبي الجزائري بوهران    الجزائر أول قوة اقتصادية في إفريقيا نهاية 2030    فلسطينيو شمال القطاع يكافحون من أجل البقاء    المهرجان الثقافي الدولي للكتاب والأدب والشعر بورقلة: إبراز دور الوسائط الرقمية في تطوير أدب الطفل    بوريل يدعو من بيروت لوقف فوري للإطلاق النار    "طوفان الأقصى" ساق الاحتلال إلى المحاكم الدولية    هلاك شخص ومصابان في حادثي مرور    على درب الحياة بالحلو والمرّ    باكستان والجزائر تتألقان    تشكيليّو "جمعية الفنون الجميلة" أوّل الضيوف    قافلة الذاكرة تحطّ بولاية البليدة    الرياضة جزء أساسي في علاج المرض    دورات تكوينية للاستفادة من تمويل "نازدا"    سقوط طفل من الطابق الرابع لعمارة    اختتام الطبعة ال14 للمهرجان الدولي للمنمنمات وفن الزخرفة : تتويج الفائزين وتكريم لجنة التحكيم وضيفة الشرف    حوادث المرور: وفاة 2894 شخصا عبر الوطن خلال التسعة اشهر الاولى من 2024    تركيب كواشف الغاز بولايتي ورقلة وتوقرت    شرطة القرارة تحسّس    تبسة: افتتاح الطبعة الثالثة من الأيام السينمائية الوطنية للفيلم القصير "سيني تيفاست"        مولوجي ترافق الفرق المختصة    قرعة استثنائية للحج    حادث مرور خطير بأولاد عاشور    سايحي يبرز التقدم الذي أحرزته الجزائر في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات    هكذا ناظر الشافعي أهل العلم في طفولته    الاسْتِخارة.. سُنَّة نبَوية    المخدرات وراء ضياع الدين والأعمار والجرائم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا تجعل حرارة الصيف تضر صحتك
نشر في أخبار اليوم يوم 16 - 08 - 2016

يعتبر فصل الصيف من أكثر فصول السنة حرارة ومع ارتفاع درجة حرارة الجو سيزداد خطر الوقوع في واحدة من أهم المحاذير الصحية ألا وهي الجفاف وهو حالة تصيب الإنسان عندما يهبط محتوى الماء في الجسم دون الحد الطبيعي وذلك بسبب خسارة السوائل وتكون نسبة خسارة الجسم للماء أعلى من نسبة اكتسابها عن طريق المشروبات والأطعمة الغنية بالماء.
ويمكن تصنيف الجفاف حسب درجته بالخفيف والمتوسط والشديد. ومن المعروف أن الجفاف الشديد له نتائج ضارة لكل الأعضاء وقد ينتهي بالموت.
أضرار الجفاف
وأهم الأضرار الناجمة عن الجفاف هي تأذي الكليتين (خاصة إن كانتا مصابتين بالأساس بدرجة من القصور) ونقص حجم الدم الذي قد يؤدي لانخفاض الضغط وانسداد الشرايين المتضيقة والإمساك وآلام الرأس وتغيم الوعي والحمى وحتى الهذيان.
علامات الإصابة
لعل أبسط طريقة لمعرفة ما إن كنت تأخذ نصيبك الكافي من الماء والسوائل في الأشهر الحارة القادمة أم لا هي ملاحظة لون البول.
فالبول في الحالة الطبيعية يجب أن يكون رائقا مائلا قليلا للصفرة فإذا ازدادت درجة صفاره عن الأصفر الفاتح فهذه علامة تدل على شروع الإصابة بالجفاف. (لكن علينا ألا ننسى أن بعض المعادن والأدوية تجعل البول قاتم اللون كالحديد والفيتامين 12 كما أن البول يصبح بنيا في الحالات المرضية التي تتميز باليرقان.
في ما يلي أهم الأعراض والعلامات الدالة على وشوك حدوث الجفاف:
- التبدلات الذهنية
وجد باحثون أن التجفاف يعطل توازن شوارد الدم ما يؤثر سلبا على مراكز الدماغ المعنية بالمحاكمات العقلية فتختل بذلك القدرة على التركيز وتضعف الذاكرة كما يقل إفراز هرمون السيروتونين ما يجعل المرء أقل استعداداً للبهجة والاستمتاع بالحياة.
- الإحساس بالدوار
خاصة خلال أو بعد بذل مجهود عضلي وذلك لأن جهد العضلات يتطلب توسع أوعيتها لتستهلك المزيد من الدم ما ينقص كمية الدم المتوفر للدماغ كما أن ارتفاع درجة الحرارة وتسارع التنفس أثناء التمرين من شأنهما أن يوسعا أوعية الدماغ وحصيلة كل ذلك هي نوبة من الدوار.
- ألم الرأس
يحصل ألم الرأس جراء أي اختلال توازن في العمليات الفيزيولوجية الطبيعية في الجسم لذلك من الطبيعي أن ترافق آلام الرأس ظاهرة التجفاف التي تختل فيها شوارد الدم والتي يصبح الدم فيها أكثر تركيزا وكثافة ما يجعل بروتينات الالتهاب في الدم تخرش أعصاب الألم المحيطة بالدماغ.
- الإمساك
يحول القولون ما يحتويه من الماء إلى الدم في حالات الجفاف ما يجعل كتلة البراز داخله صلبة وهو ما يسبب الإمساك.

- التشنجات العضلية
تحدث هذه خاصة بعد الإجهاد العضلي وعند المتقدمين والمتقدمات في السن قد لا يحتاج ظهورها أكثر من المجهود الذي يصرف في لعبة تنس أو الجهد العادي في تنظيف البيت ذلك لأن الناس قد لا يقدرون مقدار خسارة ماء الجسم من خلال التعرق ومدى حاجة أجسامهم لتعويض تلك الخسارة.

* التجفاف المتوسط
وإذا لم يسارع المرء بتدارك هذه المرحلة عن طريق تناول السوائل دخل في الدرجة المتوسطة من التجفاف التي تكون خسارة ماء الجسم فيها بين 4 و6 .
وتتمثل أعراض هذه المرحلة في:
- تصبح كمية البول المركز قليلة جدا أو معدومة.
- يصبح الجلد جافا جدا وينعدم التعرق.
- تزداد سرعة النبض والتنفس.
- تزداد درجة حرارة الجسم.
- يصاب المرء بالغثيان.
- تغور العينان.
* التجفاف الشديد
أخيرا علينا أن نعرف أن التجفاف الشديد وهو الذي يحصل عند خسارة الجسم ل 7 - 9 من حجم الماء فيه ويتأتى نتيجة جهد طويل غير عادي أو تعرض لجو حار طويل المدى أو تعذر الحصول على السوائل لسبب أو آخر أو إسهال عنيف.
والذي من علاماته هبوط الضغط وتسرع نبضات القلب وصعوبة التنفس وارتفاع الحرارة وتشوش واضطراب الذهن وآلام في البطن أو الصدر وسبات.
وهذا النوع مدعاة لطلب المعونة الطبية واللجوء لغرفة الإسعاف بالمستشفى فورا أو يؤدي للوفاة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.