نعمل على توفير عروض تكوين تلائم سوق العمل    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها    طوارئ في البلديات بسبب عدل 3    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    فرنسا تمارس النفاق الدبلوماسي مع الجزائر    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    هذه إجراءات الختان..    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    الحجّاج يحجزون تذاكرهم    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    النفاق الدبلوماسي: حين تتهم فرنسا الجزائر وتتناسى امتيازاتها    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    وزارة الصحة تذكر..ضرورة التقيد بالإجراءات المعمول بها في عمليات ختان الأطفال    برنامج عدل 3:تحميل الملفات عبر المنصة الرقمية غير مرتبط بأجل محدد    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    عين تموشنت: الصناعة الجزائرية للسيارات تسير في الطريق الصحيح    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    المهرجان الوطني للمسرح الفكاهي بالمدية يفتح باب الترشح لدورته ال15    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    الكيان الصهيوني يمنع وصول الإمدادات إلى غزّة    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخطاء شائعة في رمضان ...
صحتك في رمضان

منَ الأَخطاءِ الشَّائِعةِ خِلالَ شَهرِ رَمَضانَ المُعظّمِ، الإقبالُ الكَبيرُعلى النهم إلى حدِّ النَّدمِ، تحتَ ذرِيعَة ِأَنَّ نَفْسَ الصائمِ تَشتَهي المأكُولاتِ والحلوياتِ لأنّ جِسمَهُ يَحتاجُ إلى ما يزوِده بالطَّاقة، فَتراهُ عِندَ الإفطار يَنقضُّ عَلى الأكِل لِيلْتَهِمَ كُلَّ ما تَوفَّر لَهُ، لَكِنَّ الجَدير بالذِّكر أنَّ لِشَهر القرآن ولِشهرِ الصَّبرِ نَمطٌ حيَاتِيٌ مُختَلِفٌ مِن حَيثُ عَدَد الوَجباتِ ومُحتواها مِماَّ يَتَطَلَّبُ تَنظيمَ الغِذاء ِواختيارِ مَا هُو صِحِيّ وما هو مُفيد...
فَلنَبدإ بِالتّمرِ وَعلى وَترِ مِنَ التَّمراتِ ثم كوبٍ من الماء ثم أَنْ نَبدأَ الإفطارَ مَعَ طبقٍ سَاخِنٍ من السوائِلِ يَليهَا طبقُ السَلطةِ ثم الوجبة ُالرئيسيّةُ مَعَ البقاءِ على الاعتدالِ هو العامِل الرئيسيُّ صِحِّيًا . فتَناوُل التَّمرِ والعناصِرِ الغذائيةِ المُفيدةِ للجِسمِ وبالتَالي تناوُلُ كمِيةٍ مُعتدِلةٍ تُساعِد في المحافظة على الوَزنِ الصِّحيِّ.
فالمَعدَّة بَيتُ الدَّاء والحِميَةُ رَأس كُل دواء هَذا القَولُ المَأثُور وَمِن الخطأ أن يُسندَ إلى رَسُول الله صَلى اللهُ عَليهِ وَسلمَ لِأَّن رَسُولَ الله صَلى الله عَليهِ وسَلم يَقول (مَن تَحدثَ عَلَيَّ مُتَعَمِّدًا فَلْيَتَبَوَأ مَقْعَدَهُ مِن نَارٍ)
فَالمَعِدةُ بَيتُ الدَاءِ والحِميَةُ رَأْسُ كُلِّ دَواءٍ .. كلام هُو عَلى الغَالِبِ من كَلامِ الحَكيمِ الحَارِثِ بْنُت خلده.
وَالحِميةُ هِي النِّظامُ الغِذائِيُّ الصِّحِي في شهر رمضان ، فَالصيامُ يُساعِدُ على عِلاجِ الأَمْراضِ المُزمِنةِ لِلجِهازِ الهَضمِيِ حَيثُ أن الصِيامَ يَعملُ على تَنظيفِ المَعدَّةِ والأمعاءِ مِن المَوادِ الضَّارةِ كما أن الصِيامَ يُساعِدُ الجِهازَ الهَضمِي على العَملِ بكَفاءةٍ ويعمَلُ الصِيام ُعلى ضَبطِ الحُموضَةِ الزَائِدةِ بالمَعدةِ وَالتي يُعاني مِنها الكَثيرُ مِنَ النَّاسِ. وصِيامُ رَمضان يُساعِد مرضى الكُولِستِرُول على الشِّفاءِ والسَّبَبُ فِي ذَلك أنَّ الصائِم يَتمَتعُ بِنفْسِيةٍ جَيِّدةٍ وبِحالةِ مِنَ السَكينَةِ ومِن الطُمأنِينَةِ وهُو يُساعِدُ على تَنظيمِ عَملِ أَجْهِزةِ الجِسمِ ويجعلها أَكثرَ قدرةٍ على عِلاجِ أَي خَللٍ في وظائِفِها، كمَا أنّ الصِيامَ يَعملُ على حَفظِ نِسبةِ الكُولِستِرُول الضَارِ في الّدَّم وَذلك نَتيجةَ احتراقِ جزءٍ مِن الشُحومِ المُخزَنَة بِالجِسمِ أثناء فَترةِ الصِيام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.