الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد
الأمة العربية
الأيام الجزائرية
البلاد أون لاين
الجزائر الجديدة
الجزائر نيوز
الجلفة إنفو
الجمهورية
الحصاد
الحوار
الحياة العربية
الخبر
الخبر الرياضي
الراية
السلام اليوم
الشباك
الشروق اليومي
الشعب
الطارف انفو
الفجر
المساء
المسار العربي
المستقبل
المستقبل العربي
المشوار السياسي
المواطن
النصر
النهار الجديد
الهداف
الوطني
اليوم
أخبار اليوم
ألجيريا برس أونلاين
آخر ساعة
بوابة الونشريس
سطايف نت
صوت الأحرار
صوت الجلفة
ماتش
وكالة الأنباء الجزائرية
موضوع
كاتب
منطقة
Djazairess
وزارة العدل : برنامج تكويني هام لفائدة القضاة والإطارات
برنامج عدل 3:تحميل الملفات عبر المنصة الرقمية غير مرتبط بأجل محدد
تجمع النقدي الآلي:قفزة في عمليات الدفع الرقمية بالجزائر
وزارة الصحة تذكر..ضرورة التقيد بالإجراءات المعمول بها في عمليات ختان الأطفال
عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم
الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب
عين تموشنت: الصناعة الجزائرية للسيارات تسير في الطريق الصحيح
الربط الرقمي البيني محور اجتماع بين وزراء العدل والمالية والرقمنة
طاقة ومناجم: عرقاب في زيارة عمل إلى ولاية بشار غدا الاثنين
رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول
تكوين مهني: العمل على توفير عروض تكوين تتلاءم مع احتياجات سوق العمل
منع الاحتلال المغربي وفدا حقوقيا دوليا من دخول العيون المحتلة انتهاك "سافر" و"صارخ" للقوانين الدولية
مجمع "صيدال" يطمح لرفع رقم أعماله إلى 35 مليار دج في 2025
الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق
افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر
كاراتي دو/الرابطة العالمية: الجزائرية سيليا ويكان تحرز الميدالية الذهبية
المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن
رابطة علماء فلسطين تدين تصاعد انتهاكات الاحتلال الصهيوني في المسجد الأقصى وتدعو لنصرته
الإذاعة الثقافية تنظم ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتيال الأديب مولود فرعون
التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس
دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة
والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار
لِرمضان بدون تبذير..
2025 سنة حاسمة للجزائر
غزّة جائعة!
بنو صهيون يقتلون الصحفيين
يوسف بلايلي.. العائد الكبير
تصريح مثير عن صلاح
الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني
توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري
وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري
ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم
شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج
مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين
أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية
مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم
حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة
إرساء صناعة حقيقية لمركبات "شيري" في الجزائر
تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن
استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات
أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري
الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء
باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود
"التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن
الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج
وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة
ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف
حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير
المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى
هكذا تحارب المعصية بالصيام..
حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير
الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي
"حماس" تدعو للتفاعل مع تقرير لجنة التحقيق المستقلة
إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء
"الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر
حفظ الجوارح في الصوم
زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان
نزول الوحي
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
أخطاء شائعة في رمضان ...
صحتك
يحي دلاوي مستشفى بن زرجب
نشر في
الجمهورية
يوم 26 - 04 - 2021
ايها الصائمون احباب رسول الله .
منَ الأَخطاءِ الشَّائِعةِ خِلالَ شَهرِ رَمَضانَ المُعظّمِ، الإقبالُ الكَبيرُعلى النهم الى حدِّ النَّدمِ، تحتَ ذرِيعَة ِأَنَّ نَفْسَ الصائمِ تَشتَهي المأكُولاتِ والحلوياتِ لأنّ جِسمَهُ يَحتاجُ إلى ما يزوِده بالطَّاقة، فَتراهُ عِندَ الإفطار يَنقضُّ عَلى الأكِل لِيلْتَهِمَ كُلَّ ما تَوفَّر لَهُ، لَكِنَّ الجَدير بالذِّكر أنَّ لِشَهر القرآن ولِشهرِالصَّبرِ نَمطٌ حيَاتِيٌ مُختَلِفٌ مِن حَيثُ عَدَد الوَجباتِ ومُحتواها مِماَّ يَتَطَلَّبُ تَنظيمَ الغِذاء ِواختيارِ مَا هُو صِحِيّ وما هو مُفيد...
فَلنَبدإ بِالتّمرِ وَعلى وَترِ مِنَ التَّمراتِ ثم كوبٍ من الماء ثم أَنْ نَبدأَ الإفطارَ مَعَ طبقٍ سَاخِنٍ من السوائِلِ يَليهَا طبقُ السَلطةِ ثم الوجبة ُالرئيسيّةُ مَعَ البقاءِ على الاعتدالِ هو العامِل الرئيسيُّ صِحِّيًا . فتَناوُل التَّمرِ والعناصِرِ الغذائيةِ المُفيدةِ للجِسمِ وبالتَالي تناوُلُ كمِيةٍ مُعتدِلةٍ تُساعِد في المحافظةعلى الوَزنِ الصِّحيِّ.
فالمَعدَّة بَيتُ الدَّاء والحِميَةُ رَأس كُل دواء هَذا القَولُ المَأثُور وَمِن الخَطا أن يُسندَ إلى رَسُول الله صَلى اللهُ عَليهِ وَسلمَ لِأَّن رَسُولَ الله صَلى الله عَليهِ وسَلم يَقول (مَن تَحدثَ عَلَيَّ مُتَعَمِّدًا فَلْيَتَبَوَأ مَقْعَدَهُ مِن نَارٍ)
فَالمَعِدةُ بَيتُ الدَاءِ والحِميَةُ رَأْسُ كُلِّ دَواءٍ .. كلام هُو عَلى الغَالِبِ من كَلامِ الحَكيمِ الحَارِثِ بْنُت خلده.
وَالحِميةُ هِي النِّظامُ الغِذائِيُّ الصِّحِي في شهر رمضان ، فَالصيامُ يُساعِدُ على عِلاجِ الأَمْراضِ المُزمِنةِ لِلجِهازِ الهَضمِيِ حَيثُ أن الصِيامَ يَعملُ على تَنظيفِ المَعدَّةِ والأمعاءِ مِن المَوادِ الضَّارةِ كما أن الصِيامَ يُساعِدُ الجِهازَ الهَضمِي على العَملِ بكَفاءةٍ ويعمَلُ الصِيام ُعلى ضَبطِ الحُموضَةِ الزَائِدةِ بالمَعدةِ وَالتي يُعاني مِنها الكَثيرُ مِنَ النَّاسِ.
وصِيامُ رَمضان يُساعِد مرضى الكُولِستِرُول على الشِّفاءِ والسَّبَبُ فِي ذَلك أنَّ الصائِم يَتمَتعُ بِنفْسِيةٍ جَيِّدةٍ وبِحالةِ مِنَ السَكينَةِ ومِن الطُمأنِينَةِ وهُو يُساعِدُعلى تَنظيمِ عَملِ أَجْهِزةِ الجِسمِ ويجعلها أَكثرَ قدرةٍ على عِلاجِ أَي خَللٍ في وظائِفِها، كمَا أنّ الصِيامَ يَعملُ على حَفظِ نِسبةِ الكُولِستِرُول الضَارِ في الّدَّم وَذلك نَتيجةَ احتراقِ جزءٍ مِن الشُحومِ المُخزَنَة بِالجِسمِ أثناء فَترةِ الصِيام.
وتقبل الله صيام الجميع ...
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
اخطاء شائعة في رمضان ...
صحتك في رمضان
بركة السحور حقيقة علمية
الصوم وفوائده الصحية
التوازن في الوجبات وعدم الإفراط
صحتك في رمضان
أبلغ عن إشهار غير لائق