خمس عادات يومية مدمرة للصحة

كشف الموقع الهندي (بولد سكاي) عن عادات يومية تمثل خطرا على حياة البشر وتعرضهم للعديد من الأمراض وتشمل:
1- التعرض للكثير من الإجهاد: الإجهاد هو القاتل الصامت للإنسان خاصة المرأة ومن الضروري السيطرة عليه بممارسة بعض التمرينات كاليوجا.
2- الأطعمة غير الصحية: الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ومشبعة بالدهون ليست جيدة لصحة القلب وأجهزة الجسم وتناولها بشكل منتظم يؤدي لرفع مستوى ضغط الدم والكولسترول في الدم.
3- الإكثار من الملح: تناول كميات كبيرة من الصوديوم في طعامك اليومي يمثل ضررا كبيرا على القلب ومستوى ضغط الدم.
4- الإكثار من القهوة: القهوة تعمل على إثارة الجهاز الهضمي والإصابة بالتهابات المعدة ويمكن أن تؤدي للشعور بالإجهاد الجسدي وارتفاع ضغط الدم.
5- تناول الكحول: يؤدي إلى الإصابة بارتفاع مستوى السكر والإصابة بأمراض القلب والإضرار بالكبد كما يزيد مستوى ضغط الدم وله الكثير من المخاطر الصحية في وقت مبكر من الحياة.