قلة النوم تؤثر سلبا على المقاومة الطبيعية للإنسان

أكد أطباء باحثون في دراسة لهم أن قلة النوم تؤثر سلبا على صحة الإنسان لكونها تخفض المقاومة الطبيعية على المدى الطويل لعدد كبير من الأمراض• كما أكد هؤلاء أن استغلال ساعات النوم في العمل لن يزيد إنتاج الفرد بل بالعكس يخفضه ويقلص نوعية ما يقدمه العامل تبعا لمستوى تركيزه• وقال خبراء في الصحة إن الحرمان من النوم يسبب تغيرا في الهرمونات المنظمة للشهية ويساهم في زيادة الوزن ويمثل أحد أسباب الإصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والاكتئاب• وأوضح الباحثون أن حالات الأرق التي تصيب الإنسان تتطلب تدخلا طبيا لأن آثارها خطيرة خصوصا إذا استعان المريض بأدوية منومة، تنجم عنها سلوكيات سلبية• وخلصت نتائج الدراسة إلى أن الوقت الذي يقضيه الإنسان في النوم قد يؤثر على وزنه وأن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم•