الشعور بالامتلاء والإمساك بعد الإفطار من الأمور الشائعة في رمضان، لذا احرصي على ألا تتركي مائدة رمضان خالية من السلطات التي تسهل عملية الهضم وتقلل من أخطار تناول الدهون .
*
ويؤكد الخبراء أن تناول السَّلطات قبل غيرها من الأطعمة الأخرى يحافظ على (...)
يخطئ العديد من الناس عندما لا يفرقون بين أنواع الدهون فيعتقدون أن الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام. ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الأحادية.
*
ويأتي في مقدمة هذه الأغذية "المكسرات" ورغم أنها تحتوي على (...)
البطيخ الأحمر من الفواكه الشعبية الموسمية بامتياز، فهو منعش يساعد الجسم على تخطي الحر والعطش والتعرق في فصل الصيف .
*
وتتمتع هذه الفاكهة بميزات غذائية وشفائية مهمة للغاية نظرا للتراكيب الجيدة التي توجد فيها .
- من ناحية الماء فهي غنية بالماء، وهذا (...)
ينبغي على الصائم تجنب ما يلي : - الطعام المقلي والغني بالدهون. - الطعام الذي يحتوي كثيرا من المواد السكرية .
*
- عدم الافراط في تناول الطعام وخاصة عند السحور .
- عدم تناول كميات كبيرة من الشاي خلال السحور، لأن الشاي مدر للبول وبذلك يحرم الجسم من بعض (...)
هناك نوعان من البقول النوع سريع الطهي مثل العدس ولا يحتاج إلى نقع في الماء، والنوع الثاني مثل الفول أو الحمص أو اللوبيا فهذه الأنواع تحتاج إلى أن تُنقع في الماء لإعادة الرطوبة إليها وتقليل مدة الطهي، كما تساعد على سهولة الهضم والتخلص من بعض المواد (...)
نصحت مجموعة من الأطباء والباحثين الأوكرانيين باللجوء إلى عصير الخيار لعلاج العديد من الأمراض وتخفيف الآلام الناجمة عنها، بل وحماية الجسم من الإصابة بها أو بغيرها من الأمراض.
*
ونصح الأطباء بشرب عصير الخيار وحيدا، أو مع عصائر خضروات أخرى بكميات كافية (...)
1 - عند إصابتك بزكام شديد أخلط ماء الليمون الحامض مع قليل من العسل وماء مغلي واشربه على الريق .
*
- لرفع كافة أنواع الحمى الفيروسية استعمل ماء الليمون الحامض كشراب .
3 - من المفيد استعمال ماء الليمون الحامض مع مختلف أنواع السلطة بدلا من الخل الطبيعي (...)
المقادير : 3 كلغ زيتون أسود . 4 ملاعق زيت . 3 أكواب خل . كيلغ ملح خشن .
*
طريقة التحضير :
*
يغلى مقدار من الماء ويوضع فيه الزيتون ثم ينشل بسرعة ويجفف بتعريضه للشمس يوما أو يومين مع تقليبه من آن لآخر. تعد آنية للتخليل عبارة عن صفيحة نظيفة جدا ومثقبة (...)