رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الفرنسي بمناسبة عيد الفطر المبارك    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإماراتي بمناسبة عيد الفطر المبارك    الوكالة الجزائرية لترقية الاستثمار: تسجيل قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    الجلفة..زيارات تضامنية للمرضى والطفولة المسعفة لمقاسمتهم أجواء عيد الفطر    عيد الفطر بمركز مكافحة السرطان بوهران : جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    معسكر: وزيرة التضامن الوطني تشارك أطفالا و مسنين فرحة العيد    عيد الفطر: استجابة واسعة للتجار والمتعاملين الاقتصاديين لنظام المداومة خلال اليوم الاول    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإيراني بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    رئيس الجمهورية ونظيره التونسي يتبادلان تهاني عيد الفطر المبارك    فرنسا: إدانة مارين لوبان وثمانية نواب في البرلمان الأوروبي من حزب التجمع الوطني باختلاس أموال عامة أوروبية    العدوان الصهيوني على غزة : ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50357 شهيدا و 114400 جريحا    برلمانات دول حوض المتوسط تعقد إجتماعا لمناقشة الأوضاع في فلسطين    رئيس الجمهورية يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك بجامع الجزائر    رئيسة الهلال الأحمر الجزائري تتقاسم فرحة عيد الفطر مع أطفال مرضى السرطان بمستشفى "مصطفى باشا" بالعاصمة    الجزائريون يحتفلون بعيد الفطر المبارك في أجواء من التغافر والتراحم    "الكسكسي, جذور وألوان الجزائر", إصدار جديد لياسمينة سلام    مظاهر الفرحة و التآخي تميز أجواء الاحتفال بعيد الفطر بمدن ولايات شرق البلاد    عيد الفطر: رئيس الجمهورية ينهئ أفراد الجيش الوطني الشعبي والاسلاك النظامية وعمال الصحة    مسجد الأمير عبد القادر بقسنطينة .. منارة إيمانية و علمية تزداد إشعاعا في ليالي رمضان    الفلسطينيون يتشبّثون بأرضهم    الشباب يتأهّل    الجزائر حريصة على إقامة علاقات متينة مع بلدان إفريقيا    الدرك يُسطّر مخططا أمنياً وقائياً    طوارئ بالموانئ لاستقبال مليون أضحية    الجزائر توقّع اتفاقيات بقيمة مليار دولار    فيغولي.. وداعاً    66 عاماً على استشهاد العقيدين    تجارة: تحديد شروط سير المداومات والعطل والتوقف التقني للصيانة واستئناف النشاط بعد الأعياد الرسمية    تندوف : إطلاق أشغال إنجاز أكبر محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بغارا جبيلات    موبيليس تتوج الفائزين في الطبعة ال 14 للمسابقة الوطنية الكبرى لحفظ القرآن    مؤسسة "نات كوم": تسخير 4200 عون و355 شاحنة    القضاء على مجرمين اثنين حاولا تهريب بارون مخدرات بتلمسان    الجزائر تستحضر ذكرى العقيد عميروش قائد الولاية الثالثة التاريخية    صايفي: كنت قريبا من الانتقال إلى نيوكاستل سنة 2004    مدرب هيرتا برلين ينفي معاناة مازة من الإرهاق    المخزن واليمين المتطرّف الفرنسي.. تحالف الشيطان    تحويل صندوق التعاون الفلاحي ل"شباك موحّد" هدفنا    ارتفاع قيمة عمورة بعد تألقه مع فولفسبورغ و"الخضر"    فنون وثقافة تطلق ماراتون التصوير الفوتوغرافي    أنشطة تنموية ودينية في ختام الشهر الفضيل    بين البحث عن المشاهدات وتهميش النقد الفني المتخصّص    تقييم مدى تجسيد برنامج قطاع الشباب    اجتماع تنسيقي حول بطولة المدارس الإفريقية لكرة القدم    مولودية الجزائر : بن يحيى يجهز خطة الإطاحة بأورلاندو بيراتس    غضب جماهيري في سطيف وشباب بلوزداد يكمل عقد المتأهلين..مفاجآت مدوية في كأس الجزائر    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    منظمات حقوقية: على فرنسا التوقف فورا عن ترحيل الجزائريين بطريقة غير قانونية    بمناسبة الذكرى المزدوجة ليوم الأرض واليوم العالمي للقدس..حركة البناء الوطني تنظم وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    عمورة ثاني أفضل هدّاف بعد صلاح    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    صحة : السيد سايحي يترأس اجتماعا لضمان استمرارية الخدمات الصحية خلال أيام عيد الفطر    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    









أمراض الصيف
كيف تقين نفسك وعائلتك
نشر في المساء يوم 12 - 07 - 2011

لعل بعضهم يطلق على فصل الصيف فصل المتاعب الصحية فارتفاع درجة الحرارة والتعرض المستمر لتيار المكيفات وارتفاع معدلات الرطوبة كلها عوامل تزيد من معدل الإصابة بأمراض الصيف، وليس هذا فحسب، بل إن مشكلة التلوث تزداد بارتفاع درجات الحرارة وهذا ما يجعلك تنتبهين أكثر إلى مواجهة تلك الأخطار لحماية صحة عائلتك، والحقيقة أن مصطلح ''أمراض الصيف'' غير صحيح طبياً، فما يسمى كذلك يمكن أن يحدث على مر الأيام خلال العام، ولكن حدوثها يزداد بشكل كبيرة في هذا الفصل ومن أشهر تلك الأمراض التسممات الغذائية والالتهابات المعوية والطفيليات المعوية والتيفوئيد والكوليرا وغيرها.
لماذا يكثر انتشار الأمراض في الصيف؟
من المؤكد أن الجو الحار يسرع في فساد المأكولات والمشروبات فتتخمر بسرعة وبالتالي يزداد حدوث التسمم كما أنه يساعد على البكتيريا وسائر الميكروبات المسببة لامراض الصيف على النمو والتكاثر والذباب يجد مرتعا خصبا مواتيا في هذا الفصل الحار وهو بالتأكيد يعتبر من أهم العوامل الناقلة للجراثيم والمشروبات فيصيبها بالتلوث.
ويكثر التعرق في وخصوصا عندما تزداد نسبة الرطوبة وهو عامل مؤهب لحدوث الالتهابات.
الإسهالات:
تعتبر الإسهالات أكثر الأمراض التي تصيب المسافرين فهي لا تميز بين شخص وآخر وتتسبب فيها عادة جراثيم شائعة مثل ''الايشريشا القولونية'' و''الشيغلا'' و''السالمونيلا'' وغيرها. ومعظم الإسهالات تنتهي بسرعة ولا تحتاج إلى مضاد حيوي.
لكن ماذا عن السندويشات في أماكن الاصطياف:
لعل من الصعب سيدتي ضمان هذه المأكولات لذا ينبغي التأكد أولا من ان اللحم المستخدم في إعدادها سليم يطهى بطريقة جيدة لضمان قتل الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات معوية وكثيرا ما تكون الأطعمة المرافقة للحوم مثل الخضروات والسلطات غير المطهية التي توضع مع اللحم في الساندويتش سبب هذه الالتهابات.
وربما تأتي العدوى من أيدي الطهاة الذين يحضرون هذه المأكولات فإن كان لابد من تناول مأكولات كهذه ينصح سيدتي بعدم إضافة الخضروات والسلطات أو أي مادة غير مطهية في خال عدم التأكد منها والانتباه الى نظافة المكان خاصة المكشوفة المعرضة للذباب والحشرات.
كيف تتجنبين الإسهال:
؟ في أماكن الاصطياف انتبهي إلى المياه التي تستعملينها للشرب أو لغسل الخضروات عند إعداد الطعام وقومي بغلي المياه في حال عدم توفرك على مياه معدنية.
؟ اطعمي عائلتك من الفواكه التي تقشرينها بيدك.
؟ اغسلي يدك قبل إعداد الطعام واحرصي على نظافة أيادي أطفالك قبل تناول الطعام.
؟ احذري من اللحوم غير المطهية في المطاعم واحرصي على الطهي الجيد لتلك التي تعدينها.
الصيف خطر... يهدد الأطفال:
ربما كان الصيف خطرا حقيقيا يهدد الأطفال فالجو الحار يحمل في ثناياه أمراضا تضر بهم ولا بد من أن تنتبهي سيدتي لهذه الأخطار حتى تمضي عائلتك صيفا خاليا من المتاعب الصحية أو إجازة بعيدة عم المشاكل.
والإسهال الصيفي هو أشد هذه الأمراض خاصة عندما يصاب الطفل في السنة الأولى من عمره فالنزلات المعوية الحادة قد تودي بحياة الكثير من الأطفال في هذا السن ما لم يتلق الطفل خاصة الرضيع العلاج بسرعة.
ونذكرك سيدتي إذا كنت أما لرضيع انه الى جانب الأدوية والمحاليل التي يصفها الطبيب فإن حليبك هو أفضل المصادر لتغذية طفلك فبالإضافة الى أنه معقم وخال من الجراثيم وأسهل الألبان هضما.
سلوكات خاطئة في فصل الصيف:
ومن السلوكات الخاطئة التي قد يمارسها أفراد عائلتك كثرة تناول المشروبات الغازية عندما يكون الجو حارا جدا ظنا منهم أنها ستغنيهم عن الماء والحقيقة غير ذلك لأن هذه المشروبات ترفع من مستوى الضغط ''السموزي'' داخل الخلايا ومن مستوى السكر في الدم مما يزيد من الإحساس بالعطش وما يشعر به الكثيرون فيطلبون الماء بعد تناول المشروبات الغازية.
وللمكيفات أضرار في فصل الصيف :
معروف ان الانتقال المفاجئ من حرارة مرتفعة الى برودة في الجو يمكن ان يؤدي الى تأثر الأغشية المخاطية لمداخل الجهاز النفسي في الأنف والحلق مما يؤدي الى الإصابة بأعراض تشبه تلك الناجمة عن فيروس ''الانفلوانزا'' كالشعور بالإعياء والتعب.
وقد تصبح المكيفات نفسها مصدرا للمكروبات لذلك لم تجر عليها أي صيانة وقد يؤدي الانتقال المفاجئ من مكان حار إلى بارد أو العكس الى زيادة التعرض للإصابة ببعض الفيروسات .
ولا شك ان الراحة هي أفضل علاج عند الإصابة بالانفلوانزا أو الزكام وذلك لرفع مقاومة الجهاز المناعي في الجسم وينصح بتناول الأغذية الغنية بالفيتامين (س) كالحمضيات .
كسل الصيف عرض أم مرض:
يعاني بعض الناس وخاصة الأشخاص البدينين من الشعور بالكسل والخمول في فصل الصيف وقد يعود ذلك الى عجز الجسم عن التخلص من الحرارة الفائضة بسبب عدم قدرته على إفراز العرق ما يؤدي الى فقدانه لقدر كبير من السوائل والأملاح وتشنج في العضلات خاصة أثناء المشي.
والأشخاص البدينون سيدتي أكثر عرضة لهذه الأعراض وذلك أن تراكم الدهون تحت الجلد يحول دون تسرب حرارة الجسم الى الجو الخارجي مما قد يسبب الشعور بالضيق والاختناق لديهم إذ ينصح هؤلاء بتعويض ما فقدوه من سوائل وأملاح وتجنب الجهد العضلي في جو رطب وحار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.