أوبك+ : عرقاب يشارك السبت المقبل في الاجتماع ال 59 للجنة المراقبة الوزارية المشتركة    السيد عطاف يتلقى اتصالا هاتفيا من نظيره الفرنسي    ندوة بجامعة آلبورغ الدنماركية حول القضية الصحراوية و مسؤولية المجتمع الدولي    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    أوبك+ : الجزائر وسبع دول أخرى تعدل إنتاجها النفطي لدعم استقرار السوق    الفروسية: المسابقة التأهيلية للقفز على الحواجز لفرسان من دول المجموعة الإقليمية السابعة من 10 إلى 19 أبريل بتيبازة    وزارة الدفاع الوطني :حجز 41 كلغ من الكوكايين بأدرار    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري يتقدم إلى المركز ال36 عالميا    غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50523 شهيدا و114776 مصابا    الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على مدينة طولكرم لليوم ال67 على التوالي    أدرار: مشاريع لإنجاز منشآت التبريد بسعة إجمالية تقارب 20 ألف متر مكعب    الإعلام الوطني مُطالَب بالاحترافية والمسؤولية    في الأيام الأخيرة للانتصار في غزّة    نواب فرنسيون يستنكرون فضيحة الخريطة    الصندوق الجزائري للاستثمار يتوسع عبر الوطن    الرئيس ونظيره التونسي يتبادلان التهاني    المولودية تنهزم    48 لاعباً أجنبياً في الدوري الجزائري    ثامن هدف لحاج موسى    تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة    التزام مهني ضمانا لاستمرارية الخدمة العمومية    جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    قِطاف من بساتين الشعر العربي    الحسني: الجزائر شامخة وعزيزة    استشهاد 408 عاملين في المجال الإنساني بغزة    سعي ترامب للاستيلاء على بلدنا ومعادننا غير مقبول    فتح معظم المكاتب البريدية    سونلغاز" يهدف ربط 10 آلاف محيط فلاحي خلال السنة الجارية"    القنزير " … اللباس التقليدي المفضل لدى الشاب في الأعياد الدينية    الكسكسي, جذور وألوان الجزائر"    سجلنا قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    مراجعة استيراتجيات قطاع الثقافة والفنون    أشاد " عاليا" بأداء إطارات و مستخدمي كافة مكونات القوات المسلحة    الجزائر تودع ملف تسجيل "فن تزيين بالحلي الفضي المينائي اللباس النسوي لمنطقة القبائل" لدى اليونسكو    ترحيب واسع من أحزاب سياسية وشخصيات فرنسية    عرض تجربة الجزائر في التمكين للشباب بقمّة أديس أبابا    شتوتغارت الألماني يصرّ على ضم إبراهيم مازة    برنامج خاص لتزويد 14 ألف زبون بالكهرباء في غرداية    تنافس كبير بين حفظة كتاب الله    تضامن وتكافل يجمع العائلات الشاوية    بلومي يستأنف العمل مع نادي هال سيتي الإنجليزي    الجزائري ولد علي مرشح لتدريب منتخب العراق    حشيشي يتفقّد الميناء النّفطي بالعاصمة    حضور عالمي وفنزويلا ضيف شرف    "تاجماعت" والاغنية الثورية في الشبكة الرمضانية    فتح باب المشاركة    مرصد المجتمع المدني يخصص يومين للاستقبال    "الكسكسي, جذور وألوان الجزائر", إصدار جديد لياسمينة سلام    مسجد الأمير عبد القادر بقسنطينة .. منارة إيمانية و علمية تزداد إشعاعا في ليالي رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض الصيف
كيف تقين نفسك وعائلتك
نشر في المساء يوم 12 - 07 - 2011

لعل بعضهم يطلق على فصل الصيف فصل المتاعب الصحية فارتفاع درجة الحرارة والتعرض المستمر لتيار المكيفات وارتفاع معدلات الرطوبة كلها عوامل تزيد من معدل الإصابة بأمراض الصيف، وليس هذا فحسب، بل إن مشكلة التلوث تزداد بارتفاع درجات الحرارة وهذا ما يجعلك تنتبهين أكثر إلى مواجهة تلك الأخطار لحماية صحة عائلتك، والحقيقة أن مصطلح ''أمراض الصيف'' غير صحيح طبياً، فما يسمى كذلك يمكن أن يحدث على مر الأيام خلال العام، ولكن حدوثها يزداد بشكل كبيرة في هذا الفصل ومن أشهر تلك الأمراض التسممات الغذائية والالتهابات المعوية والطفيليات المعوية والتيفوئيد والكوليرا وغيرها.
لماذا يكثر انتشار الأمراض في الصيف؟
من المؤكد أن الجو الحار يسرع في فساد المأكولات والمشروبات فتتخمر بسرعة وبالتالي يزداد حدوث التسمم كما أنه يساعد على البكتيريا وسائر الميكروبات المسببة لامراض الصيف على النمو والتكاثر والذباب يجد مرتعا خصبا مواتيا في هذا الفصل الحار وهو بالتأكيد يعتبر من أهم العوامل الناقلة للجراثيم والمشروبات فيصيبها بالتلوث.
ويكثر التعرق في وخصوصا عندما تزداد نسبة الرطوبة وهو عامل مؤهب لحدوث الالتهابات.
الإسهالات:
تعتبر الإسهالات أكثر الأمراض التي تصيب المسافرين فهي لا تميز بين شخص وآخر وتتسبب فيها عادة جراثيم شائعة مثل ''الايشريشا القولونية'' و''الشيغلا'' و''السالمونيلا'' وغيرها. ومعظم الإسهالات تنتهي بسرعة ولا تحتاج إلى مضاد حيوي.
لكن ماذا عن السندويشات في أماكن الاصطياف:
لعل من الصعب سيدتي ضمان هذه المأكولات لذا ينبغي التأكد أولا من ان اللحم المستخدم في إعدادها سليم يطهى بطريقة جيدة لضمان قتل الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات معوية وكثيرا ما تكون الأطعمة المرافقة للحوم مثل الخضروات والسلطات غير المطهية التي توضع مع اللحم في الساندويتش سبب هذه الالتهابات.
وربما تأتي العدوى من أيدي الطهاة الذين يحضرون هذه المأكولات فإن كان لابد من تناول مأكولات كهذه ينصح سيدتي بعدم إضافة الخضروات والسلطات أو أي مادة غير مطهية في خال عدم التأكد منها والانتباه الى نظافة المكان خاصة المكشوفة المعرضة للذباب والحشرات.
كيف تتجنبين الإسهال:
؟ في أماكن الاصطياف انتبهي إلى المياه التي تستعملينها للشرب أو لغسل الخضروات عند إعداد الطعام وقومي بغلي المياه في حال عدم توفرك على مياه معدنية.
؟ اطعمي عائلتك من الفواكه التي تقشرينها بيدك.
؟ اغسلي يدك قبل إعداد الطعام واحرصي على نظافة أيادي أطفالك قبل تناول الطعام.
؟ احذري من اللحوم غير المطهية في المطاعم واحرصي على الطهي الجيد لتلك التي تعدينها.
الصيف خطر... يهدد الأطفال:
ربما كان الصيف خطرا حقيقيا يهدد الأطفال فالجو الحار يحمل في ثناياه أمراضا تضر بهم ولا بد من أن تنتبهي سيدتي لهذه الأخطار حتى تمضي عائلتك صيفا خاليا من المتاعب الصحية أو إجازة بعيدة عم المشاكل.
والإسهال الصيفي هو أشد هذه الأمراض خاصة عندما يصاب الطفل في السنة الأولى من عمره فالنزلات المعوية الحادة قد تودي بحياة الكثير من الأطفال في هذا السن ما لم يتلق الطفل خاصة الرضيع العلاج بسرعة.
ونذكرك سيدتي إذا كنت أما لرضيع انه الى جانب الأدوية والمحاليل التي يصفها الطبيب فإن حليبك هو أفضل المصادر لتغذية طفلك فبالإضافة الى أنه معقم وخال من الجراثيم وأسهل الألبان هضما.
سلوكات خاطئة في فصل الصيف:
ومن السلوكات الخاطئة التي قد يمارسها أفراد عائلتك كثرة تناول المشروبات الغازية عندما يكون الجو حارا جدا ظنا منهم أنها ستغنيهم عن الماء والحقيقة غير ذلك لأن هذه المشروبات ترفع من مستوى الضغط ''السموزي'' داخل الخلايا ومن مستوى السكر في الدم مما يزيد من الإحساس بالعطش وما يشعر به الكثيرون فيطلبون الماء بعد تناول المشروبات الغازية.
وللمكيفات أضرار في فصل الصيف :
معروف ان الانتقال المفاجئ من حرارة مرتفعة الى برودة في الجو يمكن ان يؤدي الى تأثر الأغشية المخاطية لمداخل الجهاز النفسي في الأنف والحلق مما يؤدي الى الإصابة بأعراض تشبه تلك الناجمة عن فيروس ''الانفلوانزا'' كالشعور بالإعياء والتعب.
وقد تصبح المكيفات نفسها مصدرا للمكروبات لذلك لم تجر عليها أي صيانة وقد يؤدي الانتقال المفاجئ من مكان حار إلى بارد أو العكس الى زيادة التعرض للإصابة ببعض الفيروسات .
ولا شك ان الراحة هي أفضل علاج عند الإصابة بالانفلوانزا أو الزكام وذلك لرفع مقاومة الجهاز المناعي في الجسم وينصح بتناول الأغذية الغنية بالفيتامين (س) كالحمضيات .
كسل الصيف عرض أم مرض:
يعاني بعض الناس وخاصة الأشخاص البدينين من الشعور بالكسل والخمول في فصل الصيف وقد يعود ذلك الى عجز الجسم عن التخلص من الحرارة الفائضة بسبب عدم قدرته على إفراز العرق ما يؤدي الى فقدانه لقدر كبير من السوائل والأملاح وتشنج في العضلات خاصة أثناء المشي.
والأشخاص البدينون سيدتي أكثر عرضة لهذه الأعراض وذلك أن تراكم الدهون تحت الجلد يحول دون تسرب حرارة الجسم الى الجو الخارجي مما قد يسبب الشعور بالضيق والاختناق لديهم إذ ينصح هؤلاء بتعويض ما فقدوه من سوائل وأملاح وتجنب الجهد العضلي في جو رطب وحار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.