ربيقة يشرف على إحياء ذكرى عيد النصر    رقم الأعمال يرتفع ب15 بالمائة    5 معطيات تنسف مزاعم روتايو    الوالي يعاين أشغال مشروع إزالة التلوّث من وادي الرغاية    مطاعم الرحمة.. موائد مبسوطة لعابري السبيل في رمضان    دعاء الجماعة أَوْلَى بالقبول من دعاء الفرد    مخططات مغرضة تستهدف الجزائر    الجزائر وتونس تُنسّقان لتأمين الحدود    وزير الاتصال ينظم مأدبة افطار لفائدة الأسرة الإعلامية الوطنية    الجزائر تُحضّر لإطلاق الجيل الخامس للنقّال    الجزائر تستنكر صمت مجلس الأمن    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى أزيد من 49 ألف شهيد و 112 ألف جريح    الوادي : تشييع جثمان شهيد الواجب الوطني الطيار المقدم نصر بكوش بمقبرة سيدي يوسف    وزيرة البيئة تؤكد أن الدولة عازمة على تحقيق نقلة نوعية في تسيير قطاع البيئة    الخارجية تُصدر بيانًا حول رفض فرنسا تسليم بوشوارب    المغرب: تحذير من مخاطر الاختراق الصهيوني الذي طال كافة المجالات في المملكة    الرابطة الأولى: فوز شباب بلوزداد على اتحاد بسكرة (4-2)    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    تشغيل: بن طالب يبرز جهود القطاع في عصرنة المرفق العمومي ضمانا لجودة الخدمات    نسبة جاهزية موزعات البريد الآلية بلغت 96 بالمائة عبر الوطن    سويسرا : يوم تضامني مع المعتقلين السياسيين الصحراويين و حملة توقيعات للمطالبة بالإفراج عنهم    السيد سايحي يبرز مجهودات الدولة في توفير الهياكل الصحية عبر مختلف ربوع الوطن    المديرية العامة للاتصال برئاسة الجمهورية تعزي في وفاة الصحفية بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    اليوم الدولي للغابات: تنظيم حملات للتشجير والتحسيس حول الحفاظ على الثروة الغابية بغرب الوطن    سعداوي يشدد على ضرورة اتخاذ التدابير الكفيلة لتسيير الفصل الثالث في أحسن الظروف    نحو إدراج التراث الأثري لمدينة تبسة ضمن القائمة الإرشادية للتراث العالمي بالجزائر    بطولة إفريقيا للمحليين 2025 : المنتخب الوطني يجري ثاني حصة تدريبية له    وفاة الصحفية السابقة بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    مونديال 2026: "الخضر" يكثفون تحضيراتهم قبل التوجه إلى فرانسيس تاون    حشيشي يؤكد على ضرورة الالتزام بآجال المشروع الجديد لضغط الغاز بغرد النص    وزير الداخلية و الجماعات المحلية و التهيئة العمرانية في زيارة عمل إلى ولاية قسنطينة    الجمعية الثقافية السينمائية "أضواء" تحيي الذكرى ال63 لعيد النصر    روتايو.. شر بشري وغباء إداري    في باكستان.. حرصٌ على اللباس المحتشم    ورشة مفتوحة لتغيير وجه المدينة    خطوات جديدة لمرافقة وترقية الاستثمار    "بريد الجزائر" يطلق صفحة خاصة بتطبيق "بريدي موب"    المسموح والممنوع في الخدمات الرقمية نحو الخارج    نجوم في بيت الفن والسمر    اختبار صعب ل"الخضر" في طريق التأهل لمونديال 2026    يوسف بلايلي سلاح بيتكوفيتش في مباراة بوتسوانا    لهفة الصائمين تعترض مساعي الحد من تبذير الخبز    7 متنافسين على المقعد الرياضي الأكثر نفوذا    الجزائر تدين بشدة الهجوم الإرهابي على موكب الرئيس الصومالي    مهرجان للإنشاد والمديح بسكيكدة    الخضر يبحثون عن الفوز للاقتراب من المونديال    حج 2025 : اجتماع تنسيقي لمتابعة عملية تسيير رحلات الحج    قال إن المنتخب الجزائري يملك توليفة رائعة من اللاعبين.. صهيب ناير سعيد باللعب مع الجزائر    متى يباح الإفطار للصائم    أجمل دعاء يقال في رمضان    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    اتخاذ إجراءات ضد 53 مستورد للمورد    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    الحويني في ذمة الله    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    هذا موعد أول رحلة حج    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر تناول الطعام سريعًا
نشر في أخبار اليوم يوم 23 - 01 - 2019

يؤدي سرعة تناول الطعام إلى العديد من المشكلات والمخاطر الصحية ولذلك ينصح بتناول الطعام ببطء لتفادي عواقب تناول الطعام سريعاً وغالباً ما يكون السبب هو ضيق الوقت أو التركيز في شيء آخر أثناء تناول الطعام مثل مشاهدة التلفاز وبالتالي وبسبب هذه العادة الخاطئة يمكن أن يتأثر الجسم بالسلب وتحدث العديد من المشكلات الصحية بمرورالوقت وتتجنب الأضرار التي تسببها.
زيادة الوزن
إن تناول الطعام سريعاً يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام وذلك لأن الدماغ تحتاج إلى حوالي 20 دقيقة لإرسال إشارات الشبع وبالتالي سوف تستمر في تناول الطعام لفترة طويلة حتى يتوقف الجوع لديك ولكن في المقابل عند تناول الطعام ببطء سوف تمنح الدماغ وقت كاف لإرسال إشارتها بأن بطنك قد إمتلأ وهذا يعني تناول كميات أقل من الطعام.
الإصابة بمرض السكري
يقول بعض الأطباء أن تناول الطعام سريعاً يجعلك لا تميل للشعور بالشبع وتفرط في تناول الطعام مما يتسبب في تقلبات أكبر بمستوى الغلوكوز هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى تقلب الأنسولين في الجسم وبالتالي الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
عسر الهضم
حينما تتناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير وخاصةً الأطعمة الدهنية والدسمة فإنك تصعب مهمة الجهاز الهضمي في أداء وظائفه ويمكن أن تصاب بعسر الهضم كما أن فرص مضغ الطعام جيداً تكون أقل مع الأكل السريع وغالباً ما يؤدي تناول الطعام سريعاً إلى الإصابة بالإمساك وآلام المعدة والإنتفاخ والغازات.
مشكلات في القلب
ينتج عن تناول الأكل سريعاً الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مما يعرض الجسم لمخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية كما يمكن أن تؤدي متلازمة الأيض إلى مشكلات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ونقص الكوليسترول وزيادة الوزن.
الإرتجاع الحمضي
عند دخول الطعام سريعاً إلى المعدة وبكميات كبيرة فيمكن أن يسبب ارتجاع الحمض والشعور بالحرقان وتشمل مضاعفات هذه المشكلة الإصابة بالغثيان وآلام البطن وصعوبة البلع ولذلك يجب تناول الطعام ببطء وخاصةً الأشخاص الذين يعانون من الجزر المعدي المريئي.
الإختناق
إن الإسراع في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى حدوث الإختناق وذلك في حالة الإبتلاع دون مضغ جيدا كما أن الحديث والضحك خلال تناول الطعام سريعاً يزيد من إحتمالية وقوف الطعام في البلعوم وحدوث الإختناق ويزيد هذا الخطر لدى الأطفال.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.