قرار صيام المريض من صلاحية الطبيب    أفضل وقت لتناول الأدوية في رمضان    الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها    طوارئ في البلديات بسبب عدل 3    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    فرنسا تمارس النفاق الدبلوماسي مع الجزائر    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    نعمل على توفير عروض تكوين تلائم سوق العمل    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    هذه إجراءات الختان..    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    الحجّاج يحجزون تذاكرهم    النفاق الدبلوماسي: حين تتهم فرنسا الجزائر وتتناسى امتيازاتها    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    برنامج عدل 3:تحميل الملفات عبر المنصة الرقمية غير مرتبط بأجل محدد    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    عين تموشنت: الصناعة الجزائرية للسيارات تسير في الطريق الصحيح    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    المهرجان الوطني للمسرح الفكاهي بالمدية يفتح باب الترشح لدورته ال15    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    الكيان الصهيوني يمنع وصول الإمدادات إلى غزّة    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعرفين أن ابنك يعاني من السمنة
صحتك في غذائك
نشر في الخبر يوم 17 - 10 - 2014

السمنة لدى الأطفال واحدة من أهم التحديات التي تواجه الصحة العمومية، باعتبارها مشكلة عالمية تؤثر على العديد من البلدان، ولا سيما في المناطق الحضرية وخاصة الذين يعيشون في البلدان النامية. والأطفال هم أكبر فئة تعاني من زيادة الوزن والسمنة والتي تظل- مثل البالغين- أكثر عرضة للأمراض غير المعدية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة. ومن حسن الحظ أن زيادة الوزن والسمنة والأمراض المرتبطة بها، يمكن الوقاية منها إلى حد كبير. وعليه، ينبغي إيلاء الوقاية من السمنة لدى الأطفال أولوية قصوى.
ومن الأسباب الرئيسية لهذه الزيادة في البدانة في مرحلة الطفولة تغيير السلوك والنظام الغذائي، الذي أصبح يتّسم بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعالية من الدهون والسكريات والأطعمة المالحة وسهولة الوصول إلى هذه الأطعمة (الحلويات والمشروبات الغازية والبسكويت، ورقائق البطاطا “شيبس”..) ونسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الصحية الأخرى والألياف الغذائية التي تسبب عدم التوازن الغذائي، وهذا الخلل هو واحد من أسباب زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال، إلى جانب الميل إلى انخفاض النشاط البدني كمشاهدة التلفزيون؛ واستعمال جهاز كمبيوتر لساعات طويلة. ومن بين أسباب زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال نجد التسويق المكثف للمنتجات الغنية جدا بالدهون والسكر أو الملح.
والحل يبدأ من جميع أفراد الأسرة بتصحيح الأخطاء الغذائية المختلفة للطفل أو الأسرة، كاحترام وجبة الإفطار وتقديم لمجة صحية كحبة جزر أو طماطم بدل حلوى أو شكولاطة، والحد من المشروبات المضاف إليها السكر، أي بصفة عامة النظام الغذائي لدى الأطفال ذوي الوزن الزائد هو تغيير سلوكهم الغذائي السيئ، وليسوا بحاجة إلى حمية غذائية أو الخضوع لسلسلة من المحظورات، بل نعتمد أكثر على النصيحة الغذائية اليومية.
كما للمطاعم المدرسية دور كبير في الوقاية والعلاج، وذلك بملاحظة الطفل كل يوم ما يأكل ويشرب واختيار المواد الغذائية والمشروبات وطرق الطبخ. أما ممارسة النشاط البدني يساعد في حرق السعرات الحرارية على الاقل المشي 30 دقيقة يوميا التي تبقى وسيلة جيدة لقضاء على الوزن الزائد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.