البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    مقر سفارة فرنسا بالجزائر المتربع على مساحة 14 هكتارا    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    قرار صيام المريض من صلاحية الطبيب    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعرفين أن ابنك يعاني من السمنة
صحتك في غذائك
نشر في الخبر يوم 17 - 10 - 2014

السمنة لدى الأطفال واحدة من أهم التحديات التي تواجه الصحة العمومية، باعتبارها مشكلة عالمية تؤثر على العديد من البلدان، ولا سيما في المناطق الحضرية وخاصة الذين يعيشون في البلدان النامية. والأطفال هم أكبر فئة تعاني من زيادة الوزن والسمنة والتي تظل- مثل البالغين- أكثر عرضة للأمراض غير المعدية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة. ومن حسن الحظ أن زيادة الوزن والسمنة والأمراض المرتبطة بها، يمكن الوقاية منها إلى حد كبير. وعليه، ينبغي إيلاء الوقاية من السمنة لدى الأطفال أولوية قصوى.
ومن الأسباب الرئيسية لهذه الزيادة في البدانة في مرحلة الطفولة تغيير السلوك والنظام الغذائي، الذي أصبح يتّسم بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعالية من الدهون والسكريات والأطعمة المالحة وسهولة الوصول إلى هذه الأطعمة (الحلويات والمشروبات الغازية والبسكويت، ورقائق البطاطا “شيبس”..) ونسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الصحية الأخرى والألياف الغذائية التي تسبب عدم التوازن الغذائي، وهذا الخلل هو واحد من أسباب زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال، إلى جانب الميل إلى انخفاض النشاط البدني كمشاهدة التلفزيون؛ واستعمال جهاز كمبيوتر لساعات طويلة. ومن بين أسباب زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال نجد التسويق المكثف للمنتجات الغنية جدا بالدهون والسكر أو الملح.
والحل يبدأ من جميع أفراد الأسرة بتصحيح الأخطاء الغذائية المختلفة للطفل أو الأسرة، كاحترام وجبة الإفطار وتقديم لمجة صحية كحبة جزر أو طماطم بدل حلوى أو شكولاطة، والحد من المشروبات المضاف إليها السكر، أي بصفة عامة النظام الغذائي لدى الأطفال ذوي الوزن الزائد هو تغيير سلوكهم الغذائي السيئ، وليسوا بحاجة إلى حمية غذائية أو الخضوع لسلسلة من المحظورات، بل نعتمد أكثر على النصيحة الغذائية اليومية.
كما للمطاعم المدرسية دور كبير في الوقاية والعلاج، وذلك بملاحظة الطفل كل يوم ما يأكل ويشرب واختيار المواد الغذائية والمشروبات وطرق الطبخ. أما ممارسة النشاط البدني يساعد في حرق السعرات الحرارية على الاقل المشي 30 دقيقة يوميا التي تبقى وسيلة جيدة لقضاء على الوزن الزائد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.