البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    مقر سفارة فرنسا بالجزائر المتربع على مساحة 14 هكتارا    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    قرار صيام المريض من صلاحية الطبيب    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كتب تعوض المختص النفسي
التحكم في المستقبل بمعرفة الذات
نشر في المساء يوم 22 - 10 - 2010

" أيقظ قواك الخفية'' الكتاب الأكثر مبيعا في العالم، للمؤلف الأمريكي انتوني روبنز، الخبير المتميز في علوم الأداء المتفوق الذي يعتبر أحد الكتاب الأكثر تأثيرا في هذا الجيل، وصاحب تسع شركات ناجحة، استطاع أن يأسر الكثيرين بمضمونه المميز في مجموعة واسعة النطاق من القضايا، بما فيها الإدراك النامي لدى الجميع بأن النجاح وليد التحمل وخدمة الآخرين، وقد اظهر الكاتب مجموع القدرات الخارقة التي وهبنا الله تعالى إياها والتي تساعد على تسخيرها للنجاح، ولا يختلف اثنان على ان هذا النوع من الكتب يلعب دور الطبيب النفساني الذي يساعد على اجتياز أصعب المراحل في عمر الإنسان، خاصة أمام غياب ثقافة زيارة الطبيب النفساني لاعتبارات كثيرة، وهذا ربما ما يفسر نجاحه لدينا.
وقد عرض روبنز هذه المهارات والقدرات في أربعة أجزاء وزعت على 559 صفحة وهو عدد صفحات الكتاب.حيث تطرق في الجزء الأول الذي أطلق عليه عنوان'' أطلق ما لديك من قوة'' الذي استشهد فيه بأقوال الباحثين والمفكرين الى أحلام القرارات، أي كيف يمكن للحلم ان يتجسد وكيف تكون هزائم الماضي حجر أساس للمستقبل الزاهر، كونها تضع الأسس التي تكون المفاهيم لدى الفرد فمن دونها لا يمكن للشخص أن يتعلم، وكيف نصنع التحولات المستمرة من خلال عرضه لمجموعة من الخطوات وهي ''ارفع تغيير المعتقدات والاستراتيجيات واتقان الاستثمار في العاطفة والبدن والعلاقات والأمور المادية، إضافة الى الوقت.
اما المحور الثاني فقد حمل ثقل القرارات التي تعتبر السبيل الى القوة وقد استشهد بقول''بوريس باسترناك'' ولد الإنسان ليعيش، لا كي يستعد ليعيش'' وقد انطلق من مجموع التساؤلات التي تقود الفرد لآلية اتخاذ القرار كقوله'' كيف سأعيش السنوات العشر القادمة من حياتي؟ كيف سأعيش يومي هذا لأصل الى الغد الذي التزمت بتحقيقه؟ ما الذي سأدافع عنه مند الآن؟ حيث اعتبر هذه المرحلة الحرجة هي وقت تصميم الأيام القادمة من الحياة، والذي يعتمد أساسا تحميل النفس على القيام بالعمل، وطريقة القيام به أيضا، وكيفية السيطرة على أفعالنا المستمرة الذي تترجمه قوة اتخاذ القرار الذي يرتبط ارتباطا وطيدا باللحظات التي تتحد فيها القرارات والتي تقرر المصير.
أما في الجزء الثالث والذي أطلق عليه اسم ''القوة التي تشكل حياتك'' فقد تطرق الى كيفية صد الشعور بالإحباط والارتباك، وحتى الغضب على الذات عند العجز عن أداء بعض الأشياء وقد عرض المؤلف قيمة قوى الألم والمتعة الذي يعتبر أهم درس نتلقاه في حياتنا، والتي يمكن الاستناد إليهما بغرض الحصول على المتعة او تجنب الألم.
كما تطرق ايضا الى أنظمة القناعات التي تشكل قوة الابتكار والإبداع وقوة التدمير، وكيف يمكن للتغير ان يحدث على الفور، وكيف تغير أي جانب من جوانب حياتك هذا الأخير الذي ربطه بعلم تكييف الارتباطات العصبية، وتحدث ايضا عن كيف تحقق ما تريده فعلا، وتعابير النجاح النهائي والتي تحدث فيها عن الكلمات التي ينتقيها الشخص باستمرار والتي تقرر مصيره، وأشار روبنز الى كيفية تدمير الحواجز والجدران التي تقف في وجه النجاح.
وقدم بالشرح الوافي العواطف القوية العشر وهي الحب والدفء، القادرة على إذابة أي عواطف سلبية، التقدير والامتنان: وهي من العواطف الروحية الأكثر قوة.
حب الاستطلاع: اذا كنت تريد ان تنمو وتتطور حياتك فعليك بحب الاستطلاع.
الانفعال العاطفي والإثارة: فكلاهما يضيفان نسقا على حياتك كون الانفعال العاطفي قوة يمكن ان تتحول الى تحد.
التصميم: وهو الذي يقرر كيف يمكنك أن تتعامل مع ظروف الحياة وتحدياتها ومع خيبات الآمل وزوال الآمال الكاذبة.
المرونة: ان تكون مرنا أي ان تكون سعيدا، اذ انك ستواجه طيلة حياتك اوقاتا لن تستطيع خلالها التحكم في الأمور.
الثقة بالنفس: وهي التي لا يهزها شيء.
المرح والغبطة: فالمرح يعزز من احترامك لذاتك، ويجعل حياتك أكثر متعة، كما يجعل الآخرين حولك أكثر سعادة، وللمرح ايضا قوة القضاء على مشاعر الخوف والتأذي والإحباط وخيبات الأمل والشعور بعدم الكفاءة ويطردها نهائيا من حياتك.
الحيوية: وهي شديدة التأثير فإذا لم تعتن بقوتك البدنية فإن من الصعب عليك ان تستمتع بالعواطف سالفة الذكر.
المساهمة: فسر العيش هو العطاء والمساهمة في تعزيز حياة شخص آخر-.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.