وزير الاتصال يعزي في وفاة الصحفي السابق بوكالة الأنباء الجزائرية محمد بكير    انتخابات تجديد نصف أعضاء مجلس الامة المنتخبين: قبول 21 ملف تصريح بالترشح لغاية مساء يوم الخميس    جائزة أول نوفمبر 1954: وزارة المجاهدين تكرم الفائزين في الطبعة ال29    السوبرانو الجزائرية آمال إبراهيم جلول تبدع في أداء "قصيد الحب" بأوبرا الجزائر    الرابطة الأولى: شباب بلوزداد ينهزم أمام شباب قسنطينة (0-2), مولودية الجزائر بطل شتوي    وزير الثقافة والفنون يبرز جهود الدولة في دعم الكتاب وترقية النشر في الجزائر    تنوع بيولوجي: برنامج لمكافحة الأنواع الغريبة الغازية    تلمسان: خطيب المسجد الأقصى المبارك يشيد بدور الجزائر في دعم القضية الفلسطينية    جمعية اللجان الاولمبية الافريقية: مصطفى براف المرشح الوحيد لخلافة نفسه على راس الهيئة الافريقية    بصفته مبعوثا خاصا لرئيس الجمهورية, وزير الاتصال يستقبل من قبل رئيس جمهورية بوتسوانا    رياح قوية على عدة ولايات من جنوب الوطن بداية من الجمعة    اللجنة الحكومية المشتركة الجزائرية-الروسية: التوقيع على 9 اتفاقيات ومذكرات تفاهم في عدة مجالات    رياضة: الطبعة الاولى للبطولة العربية لسباق التوجيه من 1 الى 5 فبراير بالجزائر    وزير الصحة يشرف على لقاء حول القوانين الأساسية والأنظمة التعويضية للأسلاك الخاصة بالقطاع    وزير الصحة يجتمع بالنقابة الوطنية للأطباء العامين للصحة العمومية    توقيف 9 عناصر دعم للجماعات الإرهابية    لصوص الكوابل في قبضة الشرطة    تعليمات جديدة لتطوير العاصمة    عندما تتحوّل الأمهات إلى مصدر للتنمّر!    رسالة من تبّون إلى رئيسة تنزانيا    بوغالي في أكرا    فتح باب الترشح لجائزة أشبال الثقافة    التلفزيون الجزائري يُنتج مسلسلاً بالمزابية لأوّل مرّة    الشعب الفلسطيني مثبت للأركان وقائدها    محرز يتصدّر قائمة اللاعبين الأفارقة الأعلى أجراً    فلسطين... الأبارتيد وخطر التهجير من غزة والضفة    شركة "نشاط الغذائي والزراعي": الاستثمار في الزراعات الإستراتيجية بأربع ولايات    صالون الشوكولاتة و القهوة: أربع مسابقات لحرفيي الشوكولاتة و الحلويات    تحديد تكلفة الحج لهذا العام ب 840 ألف دج    السيد عرقاب يجدد التزام الجزائر بتعزيز علاقاتها مع موريتانيا في قطاع الطاقة لتحقيق المصالح المشتركة    حوادث المرور: وفاة 7 أشخاص وإصابة 393 آخرين بجروح في المناطق الحضرية خلال أسبوع    تحذير أممي من مخاطر الذخائر المتفجرة في غزة والضفة الغربية    الرئاسة الفلسطينية: الشعب الفلسطيني متمسك بأرضه رغم التدمير والإبادة    مجموعة "أ3+" بمجلس الأمن تدعو إلى وقف التصعيد بالكونغو    غرة شعبان يوم الجمعة وليلة ترقب هلال شهر رمضان يوم 29 شعبان المقبل    اتفاقية تعاون بين وكالة تسيير القرض المصغّر و"جيبلي"    لجنة لدراسة اختلالات القوانين الأساسية لمستخدمي الصحة    السلطات العمومية تطالب بتقرير مفصل    توجّه قطاع التأمينات لإنشاء بنوك خاصة دعم صريح للاستثمار    4 مطاعم مدرسية جديدة و4 أخرى في طور الإنجاز    سكان البنايات الهشة يطالبون بالترحيل    الرقمنة رفعت مداخيل الضرائب ب51 ٪    رياض محرز ينال جائزتين في السعودية    مدرب منتخب السودان يتحدى "الخضر" في "الكان"    شهادات تتقاطر حزنا على فقدان بوداود عميّر    العنف ضدّ المرأة في لوحات هدى وابري    "الداي" تطلق ألبومها الثاني بعد رمضان    وهران.. افتتاح الصالون الدولي للشوكولاتة والقهوة بمشاركة 70 عارضا    هل تكون إفريقيا هي مستقبل العالم؟    الاجتهاد في شعبان.. سبيل الفوز في رمضان    أدعية شهر شعبان المأثورة    صحف تندّد بسوء معاملة الجزائريين في مطارات فرنسا    المجلس الإسلامي الأعلى ينظم ندوة علمية    حشيشي يلتقي مدير دي أن أو    العاب القوى لأقل من 18 و20 سنة    الجزائر تدعو الى تحقيق مستقل في ادعاءات الكيان الصهيوني بحق الوكالة    عبادات مستحبة في شهر شعبان    تدشين وحدة لإنتاج أدوية السرطان بالجزائر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في رمضان
نشر في النصر يوم 06 - 07 - 2015


الصيام الصحي لكبار السن
يحرص الكثير من المسنين على صيام شهر رمضان المبارك ،بالرغم من أن90 بالمائة منهم ،مصابون بأمراض يصعب معها الصيام، و قد يؤثر سلبا على صحتهم ، لذا ينصح أخصائي الطب العام الدكتور شماشمة محمد الهادي، هذه الشريحة بإتباع مجموعة من الترتيبات، لتجنب أية مضاعفات قد تكون خطيرة و تؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة. يؤكد الدكتور شماشمة بأن التقدم في السن يكون عادة مصحوبا بتغييرات طبيعية من شأنها زيادة نسبة الدهون، أو إضعاف كتلة الجسم، ما يؤدي إلى انخفاض التمثيل الغذائي لدى هذه الشريحة ، و بالرغم من أن الصيام يعد مفيدا نسبيا للعديد من الحالات ،خصوصا التي تعاني من زيادة الوزن و ارتفاع معدل الدهون في الجسم، فإنه قد يؤدي بالمقابل، إلى بعض المشاكل بالنسبة للحالات التي تعاني من أمراض مزمنة كالسكري و ضغط الدم، و بعض أمراض الشيخوخة.
لذلك يتعين على المسنين الصائمين، استشارة الطبيب المعاين أولا، وذلك كخطوة ضرورية قبل البدء في الصيام، لتعديل مواعيد الأدوية و تركيزها، و الحصول على إرشادات حول نوعية الوجبات الصحية خلال الإفطار و السحور. بالنسبة للمسنين من مرضى ضغط الدم من الصنف الأول ، أي الأشخاص المجبرين على تناول أدوية الضغط كل خمس ساعات يعد الصوم لمدة 17 ساعة ، مشكلة بالنسبة إليهم، لذا يتعين عليهم تجنبه بشكل قاطع ، بالمقابل يسمح بالصوم لمرضى ضغط الدم من الصنف ب، أي ما يتعلق بالنوبات العرضية . نفس الترتيب يطبق بالنسبة لمرضى السكري، فالصوم غير مسموح للمسنين المجبرين على أخذ حقن الأنسولين بانتظام، أما مرضى الصنف ب، فيسمح لهم بالصوم شريطة إتباع نظام غذائي صارم.
و يعد الإكثار من السوائل، و شرب الماء بكمية كافية، ضروريا بالنسبة لكبار السن الصائمين، سواء المرضى أو الأصحاء، كما أوضح الدكتور شماشمة ، مضيفا بأن الخضروات و الفواكه الطازجة، و السكريات البطيئة كالتمور،تعتبر مركبات غذائية جد هامة خلال الوجبتين، لذلك فإن الإكثار من تناولها بشكل يومي، يمنح الجسم الطاقة و القدرة على التحمل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.