بينهم 3 صحافيين..استشهاد 9 فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمالي غزة    إعادة تشغيل مطار حلب الدولي أمام حركة الطيران : السوريون يحتفلون بالذكرى ال14 للثورة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : إعادة انتخاب براف يؤكد حوكمته في التسيير لخدمة الرياضة في افريقيا    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا": التركيبة الجديدة للمكتب التنفيذي    خبراء ومسؤولون : الشراكة بين القطاعين العام والخاص لتعزيز الأداة الوطنية للإنجاز    فرنسا بدأت استخدام الكيمياوي بالجزائر سنة 1830    المخزن يُكرّس القمع وتكميم الأفواه    مولوجي تلتقي نظيرتها الأردنية    شرفة يترأس اجتماعاً    بلوزداد يواصل رحلة الكأس    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    دراجات: الجزائر تحتضن البطولة العربية 2025 للدراجات على الطريق والدراجات الجبلية    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    سوق أهراس.. احتراق 7 حافلات بحظيرة مؤسسة النقل الحضري و شبه الحضري    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    الجزائر تدافع عن مصير الضحايا والناجين من الألغام    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    ذوو الهمم قدوة في مواجهة الصعاب    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    الجزائر العاصمة: توقيف امرأة تمتهن الطب بدون شهادة أو رخصة    رمضان: "إفطار جماعي ضخم" بالجزائر العاصمة    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    ارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين في غزة خلال العدوان الصهيوني إلى 206    عملية استعجالية لتهيئة "سوق العاصر"    أقبو بشعار: التعثر ممنوع لتفادي الانفجار    تسويق 3.3 أطنان من الأسماك في الأسبوع الأول من رمضان    7 موزعات آلية جديدة تدخل الخدمة    خطوة إضافية لإعادة بعث السوق المالية    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    بوشعالة والفرقاني يبدعان بأوبرا الجزائر    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    200 مطعم رحمة تجمع العاصميّين في رمضان    مسابقة لاختيار أجمل بلدية ببومرداس    اجتماع الجزائر نقطة تحول بالنسبة للرياضة الأولمبية القارية    حفظ الجوارح في الصوم    العودة إلى قمم كرة القدم الإفريقية والدولية    بداري يزور الطلبة المصابين في حادث مرور بسطيف    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تفاديا لأمراض موسمية وتعقد أمراض أخرى
نصائح مفيدة للاستمتاع بالعطلة خلال السفر
نشر في المساء يوم 01 - 08 - 2008

يؤثر السفر على صحة الإنسان جسديا ونفسيا، ولأن الأسفار تكثر في الصيف فمن الواجب أخذ الاحتياطات اللازمة، تفاديا لأي مشاكل أو تعقيدات صحية قد تنغص جو الراحة والمتعة الصيفية.. "المساء" تلخص لمن يمهمه الامر، مجمل تلك الاحتياطات، في حوار جمعها مع الدكتور محمد الطيب فكيري، أخصائي في الطب الداخلي...
تعتبر التسممات الغذائية وتلوث الطعام من المشاكل الصحية الشائعة على مدار السنة، وتزداد نسبة حدوثها في فصل الصيف، خاصة عند السفر، سواء داخل البلد أو خارجه، وانتقال العدوى ببعض الامراض عن طريق المأكولات والمشروبات في البلد الذي نزوره محتملة الحدوث، حيث يختلف نمط الغذاء، فيقبل المسافر على أكل كل ما يعجبه، وقد يشتري السائح أكله على قارعة الطريق أو من الباعة المتجولين، وكثيرا ما تكون اللحوم أساس ذلك الأكل، ولحوم الطيور بالخصوص مصدر خطير للبكتيريا، وهو ما يسبب مغص المعدة والقرحة، كما تسبب السوائل التيفوئيد والحمى وحتى السل، لذلك لا يجب الاستهانة بالنظافة، يقول الدكتور.
ومن أهم ما ينصح به الاخصائي المسافرين، ضرورة الانتباه إلى كل ما يأكلونه، والابتعاد قدر المستطاع عن الإكثار من تناول المواد السريعة التلف كمشتقات الألبان، الاهتمام بشرب الكثير من السوائل، لا سيما الماء، وتجنب شرب الحليب غير المبستر، وضرورة أكل الأطعمة المطبوخة جيدا مع عدم أكل الأغذية المصبرة والاعتناء بنظافة اليدين.
وفي مقام آخر، ينصح الدكتور فكيري، المسافرين، بالابتعاد عن التعرض للشمس الحارة والمباشرة، واللجوء إلى استعمال القبعات للوقاية من الحرارة وتجنب شمس الظهيرة والإكثار من الكريم الواقي من أشعة الشمس حتى لا يصاب الجلد بالحروق أو الحساسية.
ويتعرض المسافرون أيضا لمخطر الإلتهابات الجلدية مثل ظهور حبوب جلدية في المناطق غير المكشوفة كمنطقة الصدر وتحت الإبط بسبب التعرق الشديد، مما يتسبب في حكة شديدة، وينصح لذلك بالتهوية عبر ارتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق، وكذلك الاستحمام بكثرة، وتجنب المشي لمدة طويلة تحت أشعة الشمس اللافحة. يلفت الاخصائي الانتباه إلى استخدام بودرة التالك وحبات الشب المتوارثة عن الجدات لما لها من فائدة ضد العرق بالنسبة لمن يشتكي كثرة التعرق، ولا يحبذ استخدام المواد الكيميائية كثيرا كالعطور.
ولأن الطائرة الوسيلة الاكثر استعمالا في الأسفار، هناك مشاكل صحية تطرأ على مستخدمها، فمثلا تحدث تغييرات فسيولوجية أثناء ركوبها بسبب قلة الضغط الجوي في مقصورة الطائرة ونقص الاوكسجين، وكذلك من المحتمل الإصابة بعدوى الامراض المعدية كالانفلونزا لمحدودية المساحة وتقارب الركاب في المقصورة، وهو ما يجب أن ينتبه إليه المسافر عبر هذه الوسيلة ويحتاط له. ومن المشاكل الصحية الطارئة على المسافر بالطائرة كذلك، التهاب الأذن الوسطى بسبب ضجيج الطائرة، وكذا انسداد الجيوب الأفقية لسبب نقص الاكسجين، الذي يؤثر بدوره على مرضى ضيق التنفس، وقد يعقد حاله مرضى الاوعية الدموية الذين من المحتمل إصابتهم بالجلطة الدموية بسبب نقص الاوكسجين وعدم التحرك وسكون الدورة الدموية، وهنا ينصح الدكتور هؤلاء المرضى بضرورة أخذ أدويتهم معهم في حقائب اليد المحمولة إلى الطائرة وضرورة إعلام طاقم الطائرة بحالتهم المرضية، حتى يتمكنوا من التدخل اذا استدعى الأمر ذلك.. والأهم من ذلك - يشير الدكتور - ضرورة حمل المسافر المريض المصاب بمرض القلب أو السكري أو ضغط الدم أو القصور الكلوي، وصفة طبية مفصلة عن حالته المرضية ونوعية العلاج، وأيضا كيمية الدواء اللازمة، ولأن من الأكل ما يزيد من تعقيد بعض الحالات المرضية، ينصح الدكتور بضرورة الابتعاد عن الوجبت الدسمة والبهارات والكافيين، والاكتفاء بوجبات خفيفة أياما قبل السفر وأثناءه أيضا، إذ أن هناك اغذية تحفز الغثيان والدوار مثل اللحوم والدسم وكذلك بعض الفواكه مثل العنب والبطيخ والتفاح والافوكادو، مع ضرورة حمل بعض الحلوى أو قطع السكر أثناء السفر، تحسبا لحدوث الغثيان، وبالنسبة للأطفال الصغار، ينصح بإعطائهم مصاصات أثناء صعود أو هبوط الطائرة لموازانة الضغط وأن يجلسوا في المقاعد الامامية للطائرة، وكذلك الأمهات لا بد أن يرضعن مواليدهن عند صعود أو هبوط الطائرة لنفس السبب، أما الحامل فعليها تجنب السفر في الشهر الأخير من الحمل، مع ضرورة حمل وصفة طبية مفصلة عن حملها وحالتها الصحية.
وفي الأخير، وحتى تظل الدورة الدموية تعمل بفعالية تامة أثناء الرحلات والأسفار عن طريق الطائرة أو القطار أوالسفن أو السيارة، يجب على المسافر - يقول الأخصائي - أن يشرب كميات كبيرة من السوائل، وأن يتجنب تناول الملح أو الأكلات المملحة، وأن يمارس المشي التكرر في الممرات الطويلة للطائرة أو السفية أو القظار.. أما بالنسبة للسفر عن طريق البر بالسيارة، فيستحسن التوقف من حين لآخر والمشي لتنشيط الدورة الدموية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.